5歲寶寶已經(jīng)能夠吃很多很多食物了,在這個(gè)時(shí)候父母?jìng)兙鸵滥男┦澄飳?duì)寶寶的生長(zhǎng)是有幫助的,那么大家知道5歲寶寶食譜有哪些嗎?5歲寶寶吃什么好呢?下面小編就為大家介紹一下5歲寶寶食譜大全及做法吧。
5歲寶寶吃什么好呢?都有哪些食物適合5歲寶寶食用呢?想了解的父母就和小編一起去看看吧。
5歲寶寶食譜
愛(ài)心蔬菜蛋餅
食材
南瓜50克、土豆1個(gè)、豌豆50克、雞蛋3個(gè)、胡蘿卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄欖油適量。
做法
將新鮮豌豆剝出。土豆切絲。南瓜要連皮切絲,雞蛋敲散。豌豆煮熟,平底鍋入少量橄欖油,將南瓜絲、土豆絲放入炒熟,加鹽調(diào)味。將打散的雞蛋淋入土豆和南瓜中,慢慢烘熟。雞蛋餅外圈慢慢熟后,用鍋鏟推一下,防止粘鍋。均勻撒入煮熟的豌豆,再撒入切絲的奶酪。
Q版雞蛋盅
食材
雞蛋2個(gè)、沙拉醬、肉松、核桃碎、香菜末、鹽、黑胡椒少許(這些食材在超市都是能夠買(mǎi)到的)。
做法
用雞蛋器把雞蛋煮熟。煮熟后把蛋黃掏出來(lái)。準(zhǔn)備好沙拉醬,肉松,核桃碎,香菜末,鹽,黑胡椒等材料。在蛋黃里加入沙拉醬,加入肉松,核桃碎,香菜末,鹽,黑胡椒碎攪勻。將攪拌好的蛋黃放入雞蛋清中即可。
寶寶鮮肉小丸子
材料
豬肉餡60g,紅蘿卜5g,甜玉米10g,黑木耳1朵,香油5ml,生抽5ml,淀粉2g,鹽少許。
做法
1.黑木耳先用溫水泡發(fā),洗干凈后切成碎末,紅蘿卜也切成碎末。
2.將豬肉餡放入碗中,加入生抽、鹽、淀粉,用筷子順著一個(gè)方向攪拌,加入紅蘿卜、黑木耳、甜玉米和香油混合均勻。
3.將肉餡捏成小球,放入盤(pán)中,入鍋蒸15分鐘即可。