吃什么補(bǔ)鈣 四款嬰兒補(bǔ)鈣食譜

  寶寶補(bǔ)鈣一直是媽媽們談不完的話題,如何正確的補(bǔ)鈣才是關(guān)鍵的。那么,寶寶吃什么補(bǔ)鈣呢?有助寶寶補(bǔ)鈣的食物有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,寶寶補(bǔ)鈣食譜的做法有哪些吧!

  給寶寶補(bǔ)鈣一直是父母們關(guān)注的話題,如果平時(shí)多給寶寶食用一些含鈣豐富的食物,在一定程度上也能起到補(bǔ)鈣的作用哦,下面就為您介紹四款寶寶補(bǔ)鈣食譜,也是非常常見的嬰兒輔食,簡單易做。

  1、雞肝糊

  原料

  雞肝15克,雞架湯150毫升,醬油、蜂蜜各少許。

原料:雞肝15克,雞架湯150毫升,醬油、蜂蜜各少許

  制作

  將雞肝放入沸水中去掉血水,再煮10分鐘,取出剝?nèi)ネ庖?,放容器?nèi)研碎備用。將雞架湯放入小鍋內(nèi),加入研碎的雞肝,煮成糊狀,加入少許醬油和蜂蜜,攪勻即成。

  功效

  富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸等多種營養(yǎng)素,適合6個(gè)月以上嬰兒補(bǔ)鈣食用。

  2、鮮蝦肉泥

  原料

  鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克,香油1毫升,精鹽適量。

  制作

  將鮮蝦肉洗凈,剁碎,放入碗內(nèi)上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。

  功效

  富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪等,適宜7個(gè)月以上嬰兒補(bǔ)鈣時(shí)食用。

  3、三色肝末

  原料

  豬肝25克,蔥頭、胡蘿卜、西紅柿、菠菜各10克,肉湯、精鹽各適量。

原料:豬肝25克,蔥頭、胡蘿卜、西紅柿、菠菜各10克

  制作

  將豬肝、胡蘿卜分別洗凈,切碎;蔥頭剝?nèi)ネ馄で兴?西紅柿用開水燙一下,剝?nèi)ネ馄?,切?菠菜擇洗干凈,用開水燙過后切碎備用。分別將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿卜放入鍋內(nèi)并加入肉湯煮熟,再加入西紅柿末、菠菜末、精鹽煮片刻,調(diào)勻即成。

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