八個月寶寶食譜 寶寶營養(yǎng)食譜制作大全(3)

  4:酸奶香米粥

  食材:香米,酸奶。

  制作步驟

  1)將香米淘洗干凈,放清水中浸泡1個小時。

  2)將泡好的香米和水直接放鍋里,大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬成爛粥。盛出粥晾溫后,加入酸奶攪拌均勻即可。

  營養(yǎng)知識

  酸奶有助于改善腸道正常菌群,利于寶寶的消化吸收。

  寶寶8個月需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)

  寶寶看到大人吃東西時會流口水,而且會揮手表示要拿,或者在大人吃飯時哭叫不已,表示也想嘗嘗,這就到了寶寶需要添加輔食的重要時期。

  1.熱量

  這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加,80%是攝取了過多的熱量,如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢,很可能是熱量不足。寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取,后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閺墓腆w食物中攝取。

  2.蛋白質(zhì)

  肉、雞、魚以及豆腐里都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶,但一次不要太多,應(yīng)給寶寶調(diào)劑著吃。

  3.谷類和其他碳水化合物

  一天給寶寶吃2~4匙的谷類食品,就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)。谷類食物中有全谷類麥片、米片、粥或面條等。

  4.鐵質(zhì)

  由于這個時期寶寶儲存的鐵質(zhì)已快要耗盡,需及時補(bǔ)充含鐵質(zhì)的食物。

  5.水分

  不要因?yàn)槟溉榛蚰谭哿康倪f減而減少寶寶對水分的攝取,尤其在夏天,更要多喂水或稀釋過的果汁。

  結(jié)語:寶寶八個月的時候,乳母量已經(jīng)不夠?qū)殞毜男枨罅?,而且,寶寶需要更多的營養(yǎng)來補(bǔ)充身體。以上是小編分享的有關(guān)寶寶八個月的食譜以及相應(yīng)的做法,希望小編的分享能夠幫助到寶寶們!

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