春天是流感肆虐的季節(jié)，多做些雞湯給孩子喝，可以幫助孩子提高自身的免疫力，減少病毒的侵害。此外，雞湯還有開胃的作用，能增進食欲，這對那些不肯吃飯的孩子來說，幫助他們打開食欲比逼著他們吃飯效果要好得多。
不過，雞湯有著較強的滋補作用，提倡經(jīng)常做給孩子喝，并不是說要每天做，一星期做一到兩次就可以了。另外，需要注意的是，如果孩子已經(jīng)感冒了，需要辨別是風熱型還是風寒型，雞湯對治療風寒型感冒的效果很好，但不適合風熱型，會火上澆油。
二、魚湯
魚含有優(yōu)質(zhì)且豐富的蛋白質(zhì)，且含有DHA，非常適合給孩子補充營養(yǎng)，還可以促進大腦發(fā)育，使孩子更聰明。另外，魚的保健功能也不可小覷，不僅能補鈣，還能提高睡眠質(zhì)量，幫助孩子生長發(fā)育并提高免疫力。不過，大多數(shù)的魚類都是有刺的，孩子吃著并不安全，因此，想讓孩子獲得魚的諸多好處，不妨一星期做一次魚湯，既強身又健腦。
雖然在做湯的時候，魚肉的營養(yǎng)不可能都跑到湯里去，但是該有的營養(yǎng)成分也都包含了，可以說，湯汲取了食物營養(yǎng)的精華，且更易于為人體吸收，對孩子來說，再合適不過了。
魚的營養(yǎng)豐富，不過值得一提的是，它的脂肪含量很少，其膽固醇含量也僅為其它動物的五分之一，不會將孩子喝成“小胖墩”。
結(jié)語：孩子生病是讓家長頭疼的事，有時候恨不得替孩子去承受病痛，畢竟孩子的抵抗力差，越是不想讓他生病，卻越是事與愿違。平時不僅要帶孩子多做體育鍛煉，還要在飲食上多下些功夫，做一些營養(yǎng)又可以提升免疫力的食物，比如雞湯、魚湯，相對于其它營養(yǎng)食物來說，湯類更容易為孩子所接受。當然，飲食多樣化也是很重要的，平時在飲食均衡的基礎(chǔ)上，一星期做一兩次雞湯或魚湯就可以了。
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