父母總希望自己的寶寶能夠健康的成長(zhǎng)，很多的父母不知道該怎么給寶寶提供一個(gè)營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食，小孩子飲食和健康成長(zhǎng)是分不開(kāi)的!小孩子飲食習(xí)慣取決于父母，所以大家平時(shí)要多多了解這些兒童保健常識(shí)!趕緊來(lái)看看小編搜集的這些小孩子飲食注意事項(xiàng)吧!
目錄
3、寶寶吃蔬菜有哪些禁忌 4、現(xiàn)代兒童飲食的錯(cuò)誤思想
5、寶寶愛(ài)吃蔬菜的小妙招 6、寶寶長(zhǎng)牙期的營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)
7、兒童冬季飲食不可缺的營(yíng)養(yǎng) 8、保證兒童飲食安全的守則
兒童飲食禁忌是什么
1.喝茶
很多大人喜歡喝茶，加上很多老人講究的喝茶方式，很吸引小孩也上前喝上一杯。事實(shí)上，對(duì)小孩來(lái)說(shuō)，喝茶是個(gè)禁區(qū)，由于茶葉里含有鞣酸和茶堿，一旦小孩引入體內(nèi)，就會(huì)抑制孩子身體對(duì)一些微量元素，如鐵、鈣、鎂的吸收。此外，茶堿有刺激大腦的作用，很容易令孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮，影響孩子睡眠。
2.吃生食
生食危害多多，家長(zhǎng)們一定切記一下幾類生食不可進(jìn)口。生吃白糖很容易得螨蟲(chóng)病;生吃鮮黃花菜極毒，食用3-20毫克就可致死;生吃新鮮木耳可引起日光性皮炎，嚴(yán)重者出現(xiàn)皮膚瘙癢、水腫和疼痛;生吃河魚(yú)可使人體產(chǎn)生膽管炎，甚至發(fā)展成肝硬化;生吃雞蛋還常含有沙門(mén)氏菌，會(huì)使人嘔吐、腹瀉;生吃豆角容易中毒等。
3.高營(yíng)養(yǎng)食物
如今很多家庭條件越來(lái)越好，燕窩魚(yú)翅等山珍海味都可能進(jìn)入到尋常家庭里。然而高營(yíng)養(yǎng)的食物攝入太多，不僅會(huì)對(duì)孩子的健康造成負(fù)面影響，甚至?xí)尯⒆有栽缡?。如先前新聞?bào)道中所說(shuō)，一位媽媽自己喝燕窩的時(shí)候總會(huì)喂6歲的孩子吃一點(diǎn)，結(jié)果不僅沒(méi)有讓孩子更加健康，反而讓“高營(yíng)養(yǎng)”弄得提前發(fā)育了。如過(guò)量喝自家現(xiàn)磨豆?jié){出現(xiàn)性早熟，此外榴蓮、大閘蟹、人參等盡量讓遠(yuǎn)離孩子。
4.不吃葉類蔬菜
葉類蔬菜一類營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，其富含多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。由于很多挑食的孩子都不喜歡吃葉類蔬菜，導(dǎo)致很多爸媽索性就用其他蔬菜代替，這可不是長(zhǎng)宜之計(jì)。因?yàn)槿~類蔬菜富含的營(yíng)養(yǎng)成分并不是根莖類蔬菜能替代的。像菠菜、油菜、黃瓜、西紅柿、絲瓜等菜類，種類不同，營(yíng)養(yǎng)自然也有不同。
5.促孩子早熟的食物
促進(jìn)孩子早熟的食物有反季節(jié)蔬菜、水果和油炸食品。我國(guó)反季節(jié)蔬果，幾乎全部都是在“促熟劑”下提前成熟的，應(yīng)避免給孩子食用。高熱量油炸類食品會(huì)在兒童體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤嗟闹荆l(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致早熟。此外據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，經(jīng)常食用油炸類膨化食品的兒童，性早熟的可能性是普通兒童的2.5倍。
