泡腳的好處不用多說大家都知道,尤其是在這個(gè)寒冷的冬季,可以舒舒服服的泡個(gè)腳是一件很幸福的事情了,泡腳的方式有很多,那么你知道鹽水泡腳的好處嗎?你知道泡腳禁忌嗎?一起來學(xué)習(xí)一下吧。
很多人都知道泡腳很有好處,也知道在水里加入一些中草藥可以治療一些小疾病。其實(shí),在熱水里面加入一些鹽來泡腳也是非常養(yǎng)生的哦。那么,鹽水泡腳都有哪些好處呢?下面咱們一一來了解一下吧!
鹽水泡腳補(bǔ)腎抗衰老
我們?nèi)梭w的心臟距離我們的腳心遠(yuǎn),因此所供應(yīng)的血液也是非常少的。而通過用羊水泡腳,可以使得鹽水中的有效成分進(jìn)入到我們的腎以及心臟,同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán),起到補(bǔ)腎、抗衰老的作用。
鹽水泡腳可以治感冒
鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán),去除足部的寒氣,這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。
鹽水泡腳可以治腳氣
食鹽具有很好的殺毒殺毒的功效,而把食鹽放入熱水中,就可以很好的利用水的溫度,使皮膚毛孔張開,進(jìn)而皮膚就能夠更好的吸收鹽水中的成分,這樣可以幫助我們治療腳氣哦。
鹽水泡腳可以清潔腳部
因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效很好,這種功效有助于我們的腳部清潔,不得不說鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力哦。經(jīng)過一天的勞累,腳部出汗比較多,腳的清潔工作是很必要的哦。
鹽水泡腳可以去角質(zhì)
因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用,所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳,就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。
鹽水泡腳可以助眠抗衰
經(jīng)常用鹽水洗腳,再配以按摩涌泉等穴位,能促進(jìn)局部血液循環(huán),有助眠抗衰之效,還能治療感冒,甚至可以增強(qiáng)記憶力,使頭腦感到輕松。
鹽水洗腳的方法:一般建議大家可以在半盆熱水中加半調(diào)羹的鹽,同時(shí)水溫可稍高一些,只要自己的雙腳適應(yīng)即可。但腳部如果有傷口和炎癥,就不可以鹽水洗腳哦。
安全泡腳有禁忌
第一,泡腳時(shí)間不應(yīng)該太長(zhǎng),以15-30分鐘為宜
泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應(yīng)暫時(shí)停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差,應(yīng)由家人先試水溫,防止發(fā)生燙傷。
第二,飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
吃完飯后,體內(nèi)大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。因此,好飯后1小時(shí)再泡腳。
第三,中藥泡腳好用木盆
銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定,容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng),生成鞣酸鐵等有害物質(zhì),使藥物的療效大打折扣。
第四,兒童不宜用過熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳
因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的,因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳,足底的韌帶就會(huì)變得松弛,不利于足弓的形成和維持,容易形成扁平足。
第五,女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會(huì)起到舒緩的作用,還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此,如果女性希望用中藥泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的,好能夠咨詢醫(yī)生,根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
結(jié)語:泡腳的好處就不用多說了,但是泡腳的禁忌朋友們還是要注意一下的哦。鹽水泡腳的功效很好,而且老少皆宜,有興趣的朋友們不妨試一試,是很簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法哦,希望給大家?guī)聿诲e(cuò)的效果哦。