很多人喜歡在冬天泡腳祛寒,但泡腳就只僅僅把腳放到熱水盆里就完事了嗎?不盡然!泡腳還是有很多講究的,尤其是對于光腳的佳時間與它的藥方,一定要選對,今天小編就給大家講講用鹽水泡腳的好處是什么?怎樣的泡腳才能達到養(yǎng)生保健的效果?
一天冬天就會有很多人開始泡腳,尤其是那些習慣性手腳冰涼的人群,晚上睡覺前泡泡腳可以不僅可以養(yǎng)生保健還能促進你的睡眠,中醫(yī)有講:“一年四季沐足:春天洗腳,開陽固脫;夏天洗腳,暑理可祛;秋天洗腳,肺潤腸蠕;冬天洗腳,丹田濕灼”,可見泡腳的重要性。
天冷了,泡腳暖身防病
腳部是我們身體僅次于心臟的重要部位,分布著大量的毛細血管。冬天由于寒冷的刺激,腳部血管收縮,血液運行發(fā)生障礙,易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳可以把熱量傳遞全身,活血化瘀、促進身體血液循環(huán)。
促進血液循環(huán):腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟遠,而負擔重,因此,這個地方容易導致血液循環(huán)不好。尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。
按摩腳底穴位、反射區(qū)和經絡:做過足療的朋友肯定有過這樣的體會,當按摩師點壓我們的腳時,會出現疼、酸、脹的感覺,如果出現這種情況那也就表明了對應的身體部位存在問題。
所以,當我們做完足底按摩后,會感覺渾身輕松。同時,人體腳上有6條主要的經絡,包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點,和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點,都在腳上,因此,泡腳也等于刺激了這六條主要的經絡。
祛病強身:體內多寒濕,通過泡腳,可以加速體內排寒。很多經過泡腳的人都有這樣的經驗,泡腳的時候,會感覺膝蓋很涼,說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。
水中加點料,泡腳有奇效
水中放鹽→治便秘→還可以消除疲勞,幫助睡眠。
水中放醋→可以防治腳臭→治療“香港腳”、治腳氣、還能促進身體血液循環(huán)、消除風濕疾病。
水中放生姜、陳皮、薄荷→治脾胃虛→暖脾胃,祛濕邪。
水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
水中放白芍、益母草、當歸→治痛經,痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。
水中放干姜→治風濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回歸通脈。
水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→緩解糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體, 發(fā)揮藥力。
泡腳愛出汗,健康受威脅
每個人的體質不同,因而所排出的汗也不同,一般情況下,泡腳泡到后背有點兒潮或者額頭出汗就可以了,如果出汗過多或者出汗異常,則可能身體健康受到威脅。
泡腳上身出汗:多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現為氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感。如果太嚴重,可通過飲食進行調理。