20140107養(yǎng)生一點(diǎn)通視頻:王必勤講如何生健康寶寶
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責(zé)編:劉書
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 11:30每個(gè)走入婚姻的男女都想要一個(gè)愛情結(jié)晶,然而懷孕是一項(xiàng)大工程,想要生個(gè)健康、聰明的寶寶就要做很多準(zhǔn)備工作,專家王必勤認(rèn)為生健康寶寶有秘訣的哦,一起去養(yǎng)生一點(diǎn)通視頻中好好了解一下哦!
該視頻主要文字介紹:
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如何生健康寶寶
秘笈一:如何優(yōu)身受孕?
你該做的生理準(zhǔn)備
懷孕前3個(gè)月要雙雙身體健康無病,任何一方如果患有結(jié)核病、肝炎、腎炎,特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。病愈后也要3個(gè)月后再受孕。
孕前3個(gè)月雙雙停止酗酒和放下手中白色“小魔棒”。孕前3個(gè)月都要慎用藥物,包括不要使用含雌激素的護(hù)膚品。從事對胎兒有害職業(yè)的夫妻,尤其是女性一定要在孕前3個(gè)月暫時(shí)離開。長久采用工具和物避孕的女性,要在停藥6個(gè)月后再孕。不要在疲勞時(shí)性交受孕。過胖和過瘦的女性應(yīng)把體重調(diào)整到正常狀態(tài)。
為減少“早孕反應(yīng)”對身體的營養(yǎng)損失,要在準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月積極進(jìn)食富含營養(yǎng)素的食物,如含葉酸、鋅、鈣的食物。
在準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月,多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。少進(jìn)火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥。
你該選擇的受孕心理
在心情愉悅,沒有憂郁和煩惱的狀態(tài)下進(jìn)行負(fù)有受孕使命的性交。丈夫要重視并讓妻子達(dá)到性高潮,它對于得到一個(gè)健康聰明的孩子至關(guān)重要。
促進(jìn)性高潮的小秘訣:
以受孕為目的的性交特別需要視覺刺激,所以要開燈,讓室內(nèi)沉浸在微弱的紅粉燈光下,擺上迷人香沁的鮮花,放送些輕松優(yōu)癥狀的音樂,必須打破沉默。
秘笈二:如何優(yōu)時(shí)受孕?
讓剛排出的卵子立即受精,可避開外界環(huán)境,孕育體質(zhì)佳、智商高的孩子機(jī)率大。
你要學(xué)會(huì)測定自己何時(shí)排卵:采用測定基礎(chǔ)體溫的方法測定排卵日
基礎(chǔ)體溫是人經(jīng)過6—8個(gè)小時(shí)睡眠后醒來未進(jìn)行任何活動(dòng)所測得的體溫。排卵前基礎(chǔ)體溫逐漸下降,相對較低,保持在36.4—36.6攝氏度;在排卵日基礎(chǔ)體溫下降到低點(diǎn);排卵后基礎(chǔ)體溫升高,一般上升0.3—0.5攝氏度,一直維持到下次月經(jīng)來潮前開始下降。請按以下所示繪制一張?jiān)陆?jīng)周期中基礎(chǔ)體溫變化表,基礎(chǔ)體溫的連接呈雙向曲線,它的分界點(diǎn)為排卵日,通常是月經(jīng)周期中體溫低點(diǎn)。
根據(jù)陰道粘液變化判斷排卵日
女性月經(jīng)周期分為干燥期—濕潤期—干燥期。在月經(jīng)中間的濕潤期,白帶較多而且異常稀薄,一般持續(xù)3—5天。觀察分泌物像雞蛋清樣、清澈、透明、高彈性,拉絲度長的這一天就是排卵日。
運(yùn)用避孕鏡檢測排卵日
每天清晨,用舌尖將1滴唾液滴到鏡片上,風(fēng)干或燈下烤干后看到“羊齒狀結(jié)構(gòu)”即為排卵日。在安全期則會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則氣泡和斑點(diǎn)狀圖象,如果這兩種圖象同時(shí)出現(xiàn),說明你處在過渡期。此種方法新穎、且操作簡單便于掌握,測試準(zhǔn)備迅速。
提示:你可選擇以上2—3種方法,綜合分析觀察,便可能獲得準(zhǔn)確的排卵日。
本期專家介紹
王必勤
王必勤,女,醫(yī)學(xué)學(xué)士,主任醫(yī)師、教授,碩士生導(dǎo)師,農(nóng)工民主黨。層多次榮獲醫(yī)院先進(jìn)工作者和先進(jìn)個(gè)人稱號(hào),為中國中化婦科學(xué)術(shù)委員。1985年畢業(yè)于四川瀘州醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系,獲學(xué)士學(xué)位。
擅長對月經(jīng)病、卵巢功能減退、更年期綜合癥、不孕癥、盆腔炎、外陰白色病變的治療。婦科手術(shù)如子宮全切、次全切,盆腔清掃術(shù)、會(huì)陰陰道修補(bǔ)術(shù)、尿道緊縮術(shù)、陰道緊縮術(shù)、卵巢腫瘤、輸卵管再通術(shù)、處女膜修補(bǔ)術(shù)、宮外孕手術(shù)、計(jì)劃生育的一切手術(shù)、激光、微波等治療宮頸炎、性病、介入治療宮外孕和輸卵管不孕介入治療等能熟練操作。對于產(chǎn)科順產(chǎn)、難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)、胎兒的搶救、氣管插管等熟練操作。能熟練應(yīng)用宮腔鏡和陰道鏡,對腹腔鏡大致掌握。曾在國家級(jí)期刊上發(fā)表論文10余篇。參與編寫并擔(dān)任副主編的著作6部,發(fā)表論文近20篇。
孕前準(zhǔn)備有哪些
孕前飲食要合理
懷孕前的飲食不一定要精、多,而是要合理。所謂合理營養(yǎng)是膳食中應(yīng)該含有人體所需要的一切營養(yǎng)物質(zhì),即蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素、無機(jī)鹽(包括徽量元素)和水。
飲食要易消化易吸收
攝入的食物應(yīng)該易于消化、吸收,盡可能多樣化,并能促進(jìn)食欲和具有飽腹感。切忌不可挑食、偏食。
減少營養(yǎng)損失
食物中不應(yīng)含有對機(jī)體有害的物質(zhì),要注意合理的加工烹調(diào),減少營養(yǎng)物質(zhì)的損失。
主食副食合理搭配
主、副食品的搭配,各種營養(yǎng)物質(zhì)之間的比例要合理。每一位女性對營養(yǎng)物質(zhì)的實(shí)際需要量是不一樣的,應(yīng)針對自身情況具體實(shí)施。只要遵循"葷素兼?zhèn)洌旨?xì)搭配,少吃多餐,品種多樣"的原則,就一定能孕育出一個(gè)健康、聰明的寶寶。
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