20130925養(yǎng)生一點通全集：張雙振講點穴治療高血壓

　　點穴，是不是像武俠小說里那樣一點人就動不了了?這不是太神奇了，今天養(yǎng)生一點通全集的話題就是這個點穴，這點穴高手可以通過點穴來治療高血壓，你相信么?下面就把這位高手請上來，有請專家張雙振上場，我們也來感受一下這被點穴是什么樣子的!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　點穴治療高血壓

　　1.以拇指掌側(cè)端壓在百合穴上，順時針旋推10次;

　　2.以拇指、中指端對拿風池穴5次;

　　3.以拇指端點壓曲池5次;

　　4.以中指端垂直點壓太沖穴3次。

　　以上手法每次持續(xù)約2秒，間歇2秒再點壓一次。再根據(jù)病情選穴：頭痛、頭暈、取太陽、合谷、三陰交;心悸、取神門;還可辯證選取通里、內(nèi)關、列缺等，各輔穴點壓均不超過5次。每日治療一次，血壓降至正常后再鞏固治療2次。

　　本期專家介紹

　　張雙振

　　中醫(yī)世家、中國古醫(yī)指針點穴療法第十九代傳人、中華中醫(yī)藥學會委員、中國教育聯(lián)盟網(wǎng)醫(yī)學類特聘講師、中國敬老愛老組協(xié)會醫(yī)學專家組成員、國家高級中醫(yī)技師、從小酷愛中醫(yī)及武學，受兩代宗師親傳.

　　怎樣預防高血壓

　　1、量減少喝酒

　　過量的酗酒可能導致高血壓的發(fā)生，飲酒使心率增快，血管收縮，血壓升高，情緒激動，引發(fā)腦出血。所以要減少喝酒。

　　2、補充鈣跟鉀

　　鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高，對輕型高血壓更具有明顯的降壓作用，因為增加鉀的攝入量有利于鈉的排出，所以補鈣和補鉀都具有降壓的作用。

　　而常見的具備鈣跟鉀的食物有很多，像蝦 ，核桃，大骨，牛奶，海帶，大豆，萵筍，芹菜，絲瓜等等。

　　3、保持心平氣和

　　盡量少說話，保持輕松的心情，情緒上要做到不急不躁，心平氣和，有助于預防跟降低高血壓。

　　4、食用低鹽

　　高血壓者，菜中放的鹽要減少成原來的一半。因為鹽的成分是鈉，高血壓的成因之一是血容量過多，當鈉攝入過多時，會使血液中的鈉含量增多，為維持滲透壓平衡，會有相應的水份滯留于血液中，從而導致血容量增多，不利于血壓控制，所以，高血壓者要食用低鹽。

　　5、時常量血壓

　　不管是不是高血壓者都要定期做血壓的檢查，經(jīng)常量血壓以預防高血壓跟及時控制高血壓。