20120627廣西衛(wèi)視養(yǎng)生一點(diǎn)通:王國(guó)寶講吃什么補(bǔ)腎

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責(zé)編:周偉

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 10:43

  腎主藏精和水是先天之本,那么你知道吃什么補(bǔ)腎嗎?敬請(qǐng)收看本期的廣西衛(wèi)視養(yǎng)生一點(diǎn)通聽(tīng)聽(tīng)王國(guó)寶的講解。

  本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是中藥調(diào)劑國(guó)家級(jí)高級(jí)技師王國(guó)寶,講吃什么補(bǔ)腎。

  該視頻主要文字介紹:

  吃什么補(bǔ)腎

  適宜食物

  1、主食及豆類的選擇:薏米、粟米、小米、小麥、黑大豆、蠶豆、薯類等。

  2、肉、蛋、奶類的選擇:豬肉、羊肉、狗肉、豬腎、豬肝、豬心、鴨肉、鴿肉、燕窩、鱔魚(yú)、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、黃魚(yú)、鱸魚(yú)、墨魚(yú)、蚌肉、蝦、海蝦、海參、海蜇、田雞、淡菜、鴿蛋、鵪鶉蛋、奶類等。

  3、蔬菜類的選擇:葫蘆、韭菜、黃花菜、山藥、芥菜、香椿。

  4、水果的選擇:櫻桃、石榴、葡萄、李子、栗子、桑椹。

  5、其他:花椒、桂皮、茴香、芝麻、黑芝麻、枸杞子、胡桃仁、白果、銀耳、蓮子。

  飲食禁忌

  腎虛之人一般忌吃生冷大涼之物,忌吃辛辣香燥食品;出現(xiàn)腎虛浮腫時(shí),又忌過(guò)咸飲食,也忌吃煙酒蔥蒜等刺激性食品。

  一日參考膳食

  早餐:山藥、粳米、玉米面、茄子等,如山藥粥、玉米面發(fā)糕、蒜蓉茄子;

  加餐:酸奶;

  午餐:大米、小米、白菜、木耳、金針菜、西蘭花、鱸魚(yú)等,如二米飯、木耳炒白菜、蘭花金針、清蒸鱸魚(yú);

  加餐:桑椹;

  晚餐:小麥面粉、番茄、雞蛋、冬瓜等,如西紅柿雞蛋面條、炒冬瓜。

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  本期嘉賓介紹

  王國(guó)寶

  王國(guó)寶,中藥調(diào)劑國(guó)家級(jí)高級(jí)技師,國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目“鶴年堂中醫(yī)藥養(yǎng)生文化”代表性傳承人,享受北京市政府特殊津貼高級(jí)技師,北京市商業(yè)服務(wù)業(yè)中華傳統(tǒng)技藝技能大師,北京中醫(yī) 藥學(xué)會(huì)中藥調(diào)劑專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員,北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中藥藥理和中成藥專業(yè)委員會(huì)委員,北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)制劑專業(yè)委員會(huì)委員。

  出生于1954年。自1971年到北京鶴年堂學(xué)徒,師承于鶴年堂老東家劉侶笙老先生、鶴年堂的老徒弟王西階、劉永玉、張茂業(yè)、郭東亮和雷雨霖等人,學(xué)習(xí)中藥調(diào)劑、中藥鑒別、中藥炮制和傳統(tǒng)制劑技術(shù)。很好地繼承了鶴年堂中醫(yī)藥養(yǎng)生文化核心精髓,以及傳統(tǒng)秘方和配方。自修了北京市高等教育自學(xué)考試的中藥專業(yè)課程。通過(guò)多年的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,在中醫(yī)藥養(yǎng)生及養(yǎng)生產(chǎn)品制劑的理論方面打下了扎實(shí)基礎(chǔ),在實(shí)際操作的技藝技能方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn),已達(dá)到了專家水平。

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