20120819養(yǎng)生一點(diǎn)通：王國(guó)瑋講情緒低落怎么辦

　　每個(gè)人難免會(huì)遇到一些順心的事情，而這些事情往往會(huì)影響我們的情緒，那么情緒低落怎么辦呢，今天我們請(qǐng)來了王國(guó)瑋做客養(yǎng)生一點(diǎn)通給我們講解情緒低落怎么辦。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng)王國(guó)瑋，講情緒低落怎么辦。

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡(jiǎn)介：

　　情緒低落怎么辦

　　寫微博。

　　心情不好時(shí)，在微博上發(fā)表一下自己的心情狀態(tài)。很多好友都會(huì)來關(guān)注，大家的關(guān)注會(huì)讓自己的心情突然有所好轉(zhuǎn)。

　　和朋友聊天。

　　這是常用的一種方法啦。痛苦的時(shí)候，有朋友一起分擔(dān)，就會(huì)感覺不那么難過了，會(huì)看到原來生活并沒有那么糟嘛。

　　讀一本書。

　　心情不好使，去讀一本書吧，它能讓人的心情平靜，特別是讀一些勵(lì)志美文，能讓自己深有同感，心情一下子好起來。推薦一本書：《從容一生》。在這本書里，作者俞敏洪說：“生活中其實(shí)沒有絕境。絕境在于你自己的心沒有打開。你把自己的心封閉起來，使它陷于一片黑暗，你的生活怎么可能有光明!封閉的心，如同沒有窗戶的房間，你會(huì)處在永恒的黑暗中。

　　但實(shí)際上四周只是一層紙，一捅就破，外面則是一片光輝燦爛的天空。在我們的生活中讓人感動(dòng)的日子總是那些一心一意為了一個(gè)目標(biāo)而努力奮斗的日子，哪怕是為了一個(gè)卑微的目標(biāo)而奮斗也是值得我們驕傲的，因?yàn)闊o(wú)數(shù)卑微的目標(biāo)積累起來可能就是一個(gè)偉大的成就。金字塔也是由每一塊石頭累積而成的，每一塊石頭都是很簡(jiǎn)單的，而金字塔卻是宏偉而永恒的。”

　　主動(dòng)去關(guān)心別人。

　　其實(shí)這是非常有意義的一種方法。當(dāng)你痛苦的時(shí)候，主動(dòng)去關(guān)心別人吧。你越是關(guān)心別人，就越是能得到別人的關(guān)心，別人也會(huì)主動(dòng)幫你排憂解難，生活從此變得更加和諧美好。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸廣西衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹

　　王國(guó)瑋

　　王國(guó)瑋，北京中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng)，出身于中醫(yī)世家，1987年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)。

　　主要工作經(jīng)歷：1987--1996年在北京中醫(yī)醫(yī)院兒科從事臨床工作;1996年--2000年在北京中醫(yī)醫(yī)院肝病科任主任主要從事肝病的臨床治療與研究;2007年至今任北京中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng)。

　　二十年的臨床實(shí)踐中在繼承父輩治肝經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，在治療慢性乙型肝炎肝硬化脂肪肝酒精性肝病方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，探索出了一條發(fā)揮中醫(yī)特色結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療各類肝病的道路，提出"百病從肝治治肝先實(shí)脾"的治肝思路，并繼承其父慢性肝病肝硬化濕熱為主要致病因素，治療以清利濕熱為主善用理氣藥的理論和經(jīng)驗(yàn)在臨床實(shí)踐中取得了滿意的效果。