20121025明星加油站:黃青講如何去除老年斑
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責(zé)編:周偉
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 10:39老年斑是一種皮膚病,老年斑不僅僅發(fā)生在老年人身上也會(huì)發(fā)生在年輕人的身上,那么你知道如何祛除老年斑嗎?敬請(qǐng)收看本期的明星加油站聽(tīng)聽(tīng)黃青的講解。
本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京東直門醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師黃青,講如何去除老年斑。
該視頻主要文字介紹:
如何去除老年斑
如何祛除老年斑?
老年斑是人體內(nèi)臟衰老的象征。在人們看不到的臟器上留下痕跡并造成危害。比如出現(xiàn)在腦細(xì)胞上便會(huì)引起智力和記憶力減退;聚集在血管壁上,會(huì)發(fā)生血管纖維性病變,引起高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病。因?yàn)檫@種脂褐質(zhì)色素是細(xì) 胞氧化后的產(chǎn)物,一旦聚集過(guò)多便影響臟器功能,使人漸漸衰老。因此,老年斑是傳遞內(nèi)臟老化的信息,當(dāng)然,也是人體衰老的形態(tài)學(xué)標(biāo)志。老年斑的出現(xiàn)不是孤立的,常伴隨著其他可見(jiàn)的形態(tài)學(xué)老化指標(biāo),組成一個(gè)老態(tài)龍鐘的形象。
拯救方法:
老年斑的出現(xiàn),標(biāo)志著人近暮年,多是由于皮膚代謝減緩,排黑色素的能力下降,在肌膚底層沉淀過(guò)多的“脂褐素”,這些色素在人體表面聚集,就形成了老年斑。
由于隨著年齡的增加,身體狀況的下降在所難免,所以,對(duì)抗老年斑,一般以預(yù)防為主。預(yù)防老年斑,首先就要少曬太陽(yáng),避免長(zhǎng)時(shí)間日光曝曬和異常刺激,還可采用防曬霜防曬,減少對(duì)臉部皮膚的刺激;同時(shí),也要在吃上把好關(guān),好調(diào)整飲食中的脂肪含量,使脂肪的攝入量占人體總熱量的25%~50%較為適宜??梢赃m當(dāng)服用一些抗衰老的中藥,如銀耳、山楂等長(zhǎng)期服用,對(duì)抑制和消除老年斑都有一定效果。維生素E能阻止脂褐質(zhì)生成,并有清除自由基與延長(zhǎng)壽命的功效。因此,除服一定量的維生素E外,還可多吃含維生素E豐富的食物,如谷類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動(dòng)物性食物,這樣堅(jiān)持下去對(duì)老年斑的預(yù)防定有成效。
消除老年斑的簡(jiǎn)單方法
許多老年人的體表,尤其是臉部和手背處布滿了點(diǎn)點(diǎn)的褐斑,這是體內(nèi)自由基作用的結(jié)果。人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子,它作用于皮膚,引起“銹斑”。而生姜正是除“銹”高手。
生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素,有很強(qiáng)的對(duì)付自由基的作用。實(shí)踐證明,飲用生姜蜂蜜水一年多,臉部和手背等處的老年斑就會(huì)有明顯改變,或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。
服用方法是,取適量鮮姜片放入水杯中,用200~300毫升開(kāi)水浸泡5~10分鐘后,加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。
黃滑松茸食療法黃滑松茸,具有提高SOD活性,加速自由基清除,延緩組織器官衰老,促進(jìn)新陳代謝,提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身,恢復(fù)精力,益胃補(bǔ)氣,強(qiáng)心補(bǔ)血,健腦益智,理氣化痰作用。
黃滑松茸干品20-30克,冷水泡2小時(shí),洗凈。鍋加底油熗鍋,倒入黃滑松茸燉半小時(shí)以上,加調(diào)味料。吃黃滑松茸喝湯。
老年斑防治療小竅門
1.老年斑如果數(shù)量很少,可以采取冷凍或激光法,可色斑數(shù)目較多時(shí),宜用5氟脲嘧啶軟膏外用,或采用經(jīng)驗(yàn)方法,每日3次拍打手背,拍打到發(fā)紅發(fā)熱,再摩擦100次,大約兩三個(gè)月可使老年斑自行消失。
2.生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料,長(zhǎng)期食用。
3.把維生素E、維生素A膠丸刺破,涂抹在老年斑處,每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2,它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤(rùn)澤,皮膚皺紋舒展,減褪色素,消除斑點(diǎn)的功效。
4.從中醫(yī)的角度來(lái)看,五臟六腑氣滯血淤,人的臉色就會(huì)晦暗萎黃,容易長(zhǎng)出老年斑,還會(huì)出現(xiàn)性情急躁、心情郁悶、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)等癥狀,只有內(nèi)調(diào)外治,標(biāo)本兼治,才能夠徹底治愈。
老年斑治療食品獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。
小提醒:
脾胃虛寒的老人不可多吃,容易腹瀉。
西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
小提醒:
西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。
黃瓜粥
材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。
做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加入水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開(kāi)后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)間下入黃瓜片,入精鹽調(diào)味即可。
食療功效:現(xiàn)在科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
西紅柿汁
材料:西紅柿若干
做法:將西紅柿洗凈,榨汁,每日喝一杯。
食療功效:西紅柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
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本期嘉賓介紹
黃青
副教授,北京東直門醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師。擅長(zhǎng)中醫(yī)藥治療痤瘡、脂溢性皮炎、黃褐斑、脫發(fā)等損容性皮膚病,及銀屑病(俗稱牛皮癬)、各類濕疹皮炎、病毒性皮膚病等,對(duì)紅斑狼瘡、天皰瘡等疑難重病運(yùn)用中醫(yī)療法或中西醫(yī)結(jié)合治療取得顯著療效。
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