20130219云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯:肖相如講腎虛的癥狀
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:周偉
發(fā)表時間:2024-12-06 09:53腎對于我們來說是很重要的,一些不良的生活習(xí)慣就會導(dǎo)致你腎虛,那么你知道腎虛的癥狀嗎,知道如何治療嗎?敬請收看本期的養(yǎng)生匯節(jié)目聽聽肖相如的講解。
本期節(jié)目請到的嘉賓是教授、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師肖相如,講腎虛的癥狀。
該視頻主要文字介紹:
腎虛的癥狀
男X腎虛表現(xiàn)
記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,注意力不足,工作效率降低。如果你有上面幾個表現(xiàn),你有可能已經(jīng)是進(jìn)入了腎虧的范圍。
男S對S方面的興趣會大減,并且時間會縮短,后會導(dǎo)致質(zhì)量不佳。
小便時,多數(shù)出現(xiàn)尿頻,小便清長等癥狀。這些問題都比較嚴(yán)重,趕緊檢查下病因是關(guān)鍵。
如果平時感覺到近的視力減退,聽力衰減,而且頭上還時不時的進(jìn)行脫發(fā),白發(fā),脫落,牙齒松動,那么這些征兆都是有可能腎虛了。
如果你站立的時間在10分鐘左右,經(jīng)常出現(xiàn)腰痛,或者是骨骼發(fā)酸,不舒服了,極大的根本在于腎虛,當(dāng)然如果是有勞損的可能性在里面。
女X腎虛表現(xiàn)
一樣是對SE不太感興趣,而且持續(xù)的時間縮短,后會導(dǎo)致質(zhì)量不佳。對于夫妻生活的這種冷淡,持續(xù)下去,會對生活以及維持關(guān)系會是一個致命的制約,必須認(rèn)識到這個嚴(yán)重性跟危害性。
總想去衛(wèi)生間。每次逛街,即使憋著不喝水,還是老想上洗手間??墒敲看文蛄坑痔貏e少,心里時時刻刻都在惦記上洗手間了。
頭發(fā)出現(xiàn)經(jīng)常的脫發(fā),掉發(fā),精神猥瑣,臉部比較暗淡無光,沒有太多的紅潤的表情。
建議多吃些專門補(bǔ)腎的食物:比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。
如果出現(xiàn)N頻且尿量多,如24小時尿總量超過2500毫升,就要警惕糖N病等病癥的可能。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動保持身體健康。
有經(jīng)常失眠,消化不良,或嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱,表現(xiàn)為時多時少,一般對身體健康沒有什么危害。注意保持休息的時間。
補(bǔ)氣類食物:
大米、小米、黃米、糯米、大麥、小麥、莜麥、黃豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山藥、胡蘿卜、香菇、雞肉、牛肉、兔肉、青魚、鰱魚等。
補(bǔ)血類食物:
胡蘿卜、龍眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、動物肝臟、動物肉類、海參、平魚等。
補(bǔ)陽類食物:
韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、動物腎臟、鴿蛋、鱔魚、海蝦等。
滋陰類食物:
白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、銀耳、黑木耳、百合、牛奶、豬肉、甲魚、龜肉、烏賊魚等。?
注意事項(xiàng)
腎虛多因房勞過度,或少年頻繁手-淫。因此需要注意多休息,放松心情。
腎虛普遍的調(diào)理方法是采用中藥 鹿參 正元 膏 進(jìn)行調(diào)理
陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物,如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?!峨S宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎,益血填精”。
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本期嘉賓介紹
肖相如
教授、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師。出生于中醫(yī)世家,自幼跟隨父親肖立渭(湖北省仙桃市中醫(yī)院名譽(yù)院長、全國名老中醫(yī))學(xué)醫(yī)。84年考入湖北中醫(yī)學(xué)院跟隨李培生、梅國強(qiáng)教授攻讀傷寒專業(yè)碩士研究生,87年考入中國中醫(yī)研究院跟隨時振聲教授攻讀腎病專業(yè)博士研究生,成為中國中醫(yī)研究院第一個腎病學(xué)博士??釔劢?jīng)典,堅持臨床,廣拜名師。中國中醫(yī)研究院第一位腎病學(xué)博士,我國中醫(yī)腎病學(xué)科創(chuàng)始人時振聲教授的首位博士,全國重點(diǎn)腎病??茖W(xué)術(shù)帶頭人,中華中醫(yī)藥學(xué)會腎病分會常委,獲“白求恩式的好醫(yī)生”稱號。
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