20130207養(yǎng)生匯：張書信劉仍海講保護(hù)結(jié)腸

　　編者按：冬季我們應(yīng)該如何來(lái)保護(hù)結(jié)腸呢?保護(hù)結(jié)腸有哪些方法呢，你知道結(jié)腸有哪些作用么?下面我們就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家的講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院肛腸外科主任醫(yī)師張書信，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院肛腸科主任醫(yī)師劉仍海，講如何保護(hù)結(jié)腸。

　　該視頻主要文字介紹：

　　冬季如何保護(hù)結(jié)腸?保護(hù)結(jié)腸的方法有哪些呢?中醫(yī)指出，保護(hù)結(jié)腸要安排好8杯水時(shí)間，每天30克纖維食物，同時(shí)慎用廁所芳香劑。

　　安排好8杯水時(shí)間。洗澡前、睡覺(jué)前應(yīng)各喝1杯。起床后喝兩杯水很重要，不但補(bǔ)充夜晚流失的水分，而且刺激腸道，讓便意順利出現(xiàn)。然后上午、下午再各喝兩杯水。

　　每天30克纖維食物。如燕麥片、黑面包(含麥麩)、芹菜、韭菜、香蕉、獼猴桃等。它們?cè)谀c道中就像洗碗用的鋼絲球一樣，專門擦除不好的膽固醇，吸收水分使糞便易于通過(guò)腸道。

　　慎用廁所芳香劑。大便臭有很多微妙的差異：比如有一股刺鼻的酸味并伴有腹瀉，可能是發(fā)酵性消化不良引起;如果大便有一股燒焦味，可能是小腸機(jī)能變差所引起的消化不良;很多人為了遮蓋大便的臭味，在馬桶附近擺上除臭劑。這樣不僅不能完全去除大便的氣味，還會(huì)讓你對(duì)腸發(fā)出的警訊渾然不覺(jué)。

　　哪些因素能增強(qiáng)結(jié)腸的運(yùn)動(dòng)?

　　影響結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)因素和控制因素，尚未了解完全。以下各種因素均可增加結(jié)腸的運(yùn)動(dòng)：

　　(1)藥物：如乙酰膽堿、煙堿、新斯的明等擬膽堿藥，均可通過(guò)興奮支配胃腸平滑肌的副交感神經(jīng)而使胃腸平滑肌收縮加強(qiáng)。

　　(2)機(jī)體內(nèi)的某些活性物質(zhì)：如5-羥色胺、前列腺素E1等，均可引起腸道平滑肌興奮，使腸平滑肌收縮加強(qiáng)。

　　(3)進(jìn)食：進(jìn)食、進(jìn)食后以及排便時(shí)均可增加結(jié)腸的蠕動(dòng)，這是由條件反射和非條件反射所引起的。所謂條件反射，即人在進(jìn)食時(shí)，食物的形狀、顏色、氣味，以及進(jìn)食的環(huán)境等均可引起胃腸的蠕動(dòng)。所謂非條件反射，即食物對(duì)胃腸的機(jī)械性或化學(xué)刺激以及溫度的刺激，均使胃腸粘膜的感受器發(fā)生興奮，通過(guò)神經(jīng)傳入中樞，再通過(guò)傳出神經(jīng)到胃腸平滑肌，使胃腸平滑肌收縮。食物對(duì)胃腸壁的刺激，亦可不通過(guò)中樞神經(jīng)的參與，而是通過(guò)局部反射即可引起平滑肌的收縮和舒張，產(chǎn)生蠕動(dòng)。

　　哪些因素能抑制結(jié)腸的運(yùn)動(dòng)?

　　抑制結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的因素亦很多，常見(jiàn)的因素有以下幾方面：

　　(1)藥物：M膽堿受體阻斷藥，如阿托品、東莨菪堿、山莨菪堿(654-2)、普魯苯辛、顛茄酊(或顛茄片);神經(jīng)節(jié)阻斷藥，如六甲雙銨、美加明、潘必定、三甲硫吩等;抗憂郁藥，如丙咪嗪、阿密替林;鎮(zhèn)痛藥,如嗎啡等，均可引起腸平滑肌松弛，使結(jié)腸運(yùn)動(dòng)減弱，故以上藥物可導(dǎo)致便秘。

　　(2)睡眠：人在進(jìn)入睡眠后，人體各個(gè)系統(tǒng)的活動(dòng)水平均降低，腸平滑肌處于松弛狀態(tài)，故睡眠時(shí)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)減弱。

　　(3)情志不暢：祖國(guó)醫(yī)學(xué)把人的情志改變歸納為七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，均指人的精神狀態(tài)。在正常情況下，七情不會(huì)使人致病，因?yàn)樗侨梭w對(duì)客觀事物所表現(xiàn)的不同反應(yīng)。如果是突然的、強(qiáng)烈的或長(zhǎng)久的精神刺激，則會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，這時(shí)中醫(yī)稱之為“內(nèi)傷七情”。七情致病可直接傷及內(nèi)臟，古代醫(yī)書中有“怒傷肝”,“喜傷心”,“思傷脾”,“憂傷肺”,“恐傷腎”的論述。七情致病還會(huì)影響臟腑氣機(jī)，“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下……，驚則氣亂……，思則氣結(jié)。”大腸傳導(dǎo)糟粕的功能也是在氣的升降、出入平衡的條件下進(jìn)行的。人的情志不暢會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)不暢及臟腑功能失調(diào)，其中包括大腸傳導(dǎo)功能的抑制。所以情志不暢也是抑制大腸運(yùn)動(dòng)的重要因素之一。

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　　本期嘉賓介紹

　　劉仍海

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院肛腸科主任醫(yī)師，博士，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)肛腸分會(huì)常務(wù)委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)外科分會(huì)委員、中國(guó)性學(xué)會(huì)中醫(yī)性學(xué)分會(huì)常務(wù)委員、中醫(yī)藥高等教育學(xué)會(huì)肛腸專業(yè)委員會(huì)秘書長(zhǎng)。北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)肛腸專業(yè)委員會(huì)委員、北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普專業(yè)委員會(huì)副秘書長(zhǎng)、北京中西醫(yī)結(jié)會(huì)學(xué)會(huì)肛門大腸病專業(yè)委員會(huì)委員。

　　4年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，一直從事肛腸科的臨床、科研和教學(xué)工作，先后發(fā)表醫(yī)學(xué)專業(yè)論文和科普文章數(shù)十篇，在肛腸科疾病的診斷和治療方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，尤其在以下幾個(gè)方面有所擅長(zhǎng)：①運(yùn)用中醫(yī)外治法、中醫(yī)辨證施治和手術(shù)方法治療各種便秘，如老年性便秘、習(xí)慣性便秘、慢傳輸性便秘和出口梗阻性便秘等。②運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療慢性結(jié)腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、結(jié)腸和直腸腫瘤;③運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合的手術(shù)方法及中藥外敷和內(nèi)服的方法治療常見(jiàn)肛門病，如痔瘡、肛裂、肛瘺、肛周膿腫、脫肛、肛門瘙癢和尖銳濕疣等。④運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)的方法治療大腸癌晚期和防治大腸癌術(shù)后的復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移。

　　張書信

　　男。1965年生，漢族，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院肛腸外科主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)肛腸分會(huì)常務(wù)理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)外科分會(huì)常務(wù)委員，中醫(yī)藥高等教育學(xué)會(huì)肛腸分會(huì)副秘書長(zhǎng)，北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)肛腸專業(yè)委員會(huì)常委、秘書長(zhǎng)，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)大腸肛門病專業(yè)委員會(huì)青年委員，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)大腸肛門病專業(yè)委員會(huì)委員，全國(guó)中醫(yī)肛腸學(xué)科名專家，國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)師資格認(rèn)證中心命審題專家。