20121218貴州衛(wèi)視養(yǎng)生:趙之心講察眼觀色
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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司
責(zé)編:周偉
發(fā)表時間:2024-12-06 09:46編者按:眼睛是人類心靈的窗戶,我們可以通過眼睛來看看你的身體是否健康,所以說我們要保護好我們的眼睛,不能讓他受傷害,下面我們就來聽聽專家的講解。
本期節(jié)目請到的嘉賓是中國保健協(xié)會骨質(zhì)疏松與骨關(guān)節(jié)病研究會理事、北京市腦防辦執(zhí)行理事趙之心,講察眼觀色。
該視頻主要文字介紹:
通過你的眼睛看身體健康
忙碌的都市生活、環(huán)境污染的刺激、長時間的伏案工作、經(jīng)常使用電腦、不適合的光線、熬夜等,讓我們的眼睛問出現(xiàn)了種種問題:干澀、紅腫、視力模糊、眼角皺紋等等。
中國古人將明眸比作“秋波”,一雙活潑美麗的眼睛,不但使秀麗的容貌錦上添花,還能替你傳情達(dá)意,吐露心聲。因此,我們每時每刻都應(yīng)該對眼睛備加愛惜。
掌眼睛健康睛雨表
眼睛是心靈的窗戶,對健康來說,眼睛卻是疾病的窗口通過眼睛可以看到許多疾病的影子。
眼瞼紫暗腫脹
癥狀:可能有氣滯血瘀及外傷
原因:多由動脈硬化、高血壓引起
對策:保證充足的睡眠,多吃海帶、海魚及鱉、龜?shù)仁澄?/p>
眼瞼紅腫、結(jié)膜赤紅、眼屎多
疾病:腎臟病、心臟病、腳氣病
原因:多因慢性腎病引起
對策:宜用薏苡仁煮粥食之,必要時用毛巾熱敷
眼瞼灰黑
疾?。涸陆?jīng)病變
原因:多有經(jīng)帶之疾,白帶過多、崩漏、閉經(jīng)、痛經(jīng)等病癥
對策: 忌生冷,宜吃些調(diào)經(jīng)之藥食
眼結(jié)膜蒼白
疾?。?腎功能衰竭、肺結(jié)核或貧血時眼結(jié)膜也是蒼白色
原因:多因心臟病和循環(huán)系統(tǒng)疾病引起
對策: 飲食宜清淡,忌生冷
眼球突起而頸腫
疾?。杭谞钕贆C能亢進
對策:保證充足的睡眠、對癥治療
眼鞏膜黃染
疾病:肝炎和黃疸
原因:因濕熱犯肝膽或脾虛濕困引起
對策: 清熱除濕、多吃水果蔬菜,可用金錢草、車前草水煎代茶飲
眼瞼有褐色斑點
疾?。盒憾嗍腔紫x癥的表現(xiàn)
原因:貝爾氏麻痹癥
對策:保證充足的睡眠、對癥治療
眼瞼有血絲網(wǎng)
疾病:多為高血壓動脈硬化患者
原因:熬夜后鞏膜上也會出現(xiàn)血絲網(wǎng)
對策: 保證充足的睡眠、對癥治療
眼瞼發(fā)黑、下垂
疾?。貉鄞⑺[、黑眼圈
原因: 熬夜或睡眠不足
對策:保證充足的睡眠,可以參葉、丹參、菊花泡水飲
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本期嘉賓介紹
趙之心
1976年畢業(yè)于北京體育大學(xué)運動系田徑專業(yè),原北京體育大學(xué)教師,2000年經(jīng)國家體育總局審批為國家級社會體育指導(dǎo)員,現(xiàn)擔(dān)任北京市科學(xué)健身專家講師團秘書長、北京市政府143號折子工程專家組成員、國家體育總局體科所越野行走運動首席講師、中國田徑協(xié)會業(yè)訓(xùn)I處健康走跑推廣中心技術(shù)總監(jiān)、中國保健協(xié)會骨質(zhì)疏松與骨關(guān)節(jié)病研究會理事、北京市腦防辦執(zhí)行理事、中國婚姻家庭研究會理事、北京市青年聯(lián)合會理事、中國國家擊劍隊簽約體能教練、北京市長跑俱樂部副主席、國企聯(lián)健康工程運動健康專家組首席專家、北京市亞健康學(xué)會理事。
眼睛7大勁敵威脅
酒精
酒精是眼睛的頭號大致。它會促進血液循環(huán),使毛細(xì)血管過度充血而暴露。而眼睛周圍的肌膚嬌嫩,血管非常細(xì)小,如果飲酒過度,毛細(xì)血管很容易破裂,造成斑點。
對付這個大敵的方法是:對于酒類躲得越遠(yuǎn)越好,如果不得已而喝了酒,一定要多飲些水或吃些水果來抵消其對皮膚的不良影響。
煙草
煙草一旦燃燒起來,其危害是絕對不容忽視的。近來的科學(xué)研究更是明確指出,它可導(dǎo)致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。
即使自己不吸煙,也不應(yīng)放松警惕。“二手煙”同樣會摧殘你的身心和容貌。
干燥
干燥會使眼睛變得沒有神采,好像你總是特別沮喪。消除這個危害好的辦法就是不斷地給眼睛補水。
幾乎每一位美容師以及護眼專家都建議使用潤濕液,它適合你,不論你是否戴隱形眼鏡以及戴的是哪種隱形眼鏡。
過度日曬
過多的紫外線照射會導(dǎo)致眼周皺紋、白內(nèi)障和其他眼部疾病。在戶外時,戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護你的眼睛。
過期化妝品
當(dāng)你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那,細(xì)菌就開始侵入了。你用過這些化妝品后,再放回容器的時候,更多的細(xì)菌就被收集起來了。
如此反復(fù),細(xì)菌會越聚越多,它們一旦進入眼睛,會引起感染或更糟的后果。因此,多6個月就應(yīng)更換一次化妝品,而睫毛膏則好3個月更換一次。
錯誤節(jié)食
錯誤的節(jié)食也是對美眸造成威脅的敵人。新鮮的蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預(yù)防某些眼部疾病和皺紋等。
如果你節(jié)食,減少脂肪和淀粉的攝取是正確的,但同時一定要增加蔬菜和水果的攝入。吃多種維生素補充膠囊是個好主意,但不要把它當(dāng)成正餐。
睡眠不足
如果你經(jīng)常工作到深夜兩三點,早晨8點又要趕去上班,那么,睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要打敗這個敵人,一定要抓住每個機會。
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