8個易被女性忽視的壞習(xí)慣 家務(wù)繁重有害健康
愛美的你是不是每天都穿高跟鞋?經(jīng)常都背著沉重的背包?睡眠不足?這些都是錯誤的生活習(xí)慣，長此以往，會嚴(yán)重傷害到身體。那么究竟還有哪些女性生活習(xí)慣是有害身體的?
一些女性認(rèn)為，只要能控制飲食、積極鍛煉、注意防曬、每天刷牙及定期檢查，身體自然就不會出問題。然而，一些容易被忽視的壞習(xí)慣往往會破壞健康。小編為你總結(jié)了“女性8個傷身誤區(qū)”。
1、家務(wù)活太繁重
研究顯示，每周花48小時忙各種家務(wù)的職業(yè)女性更容易感到壓力過大和精疲力竭。專家建議，工作及各種家務(wù)活應(yīng)分清主次，至少不要同時忙于多件事。讓老公和孩子分擔(dān)一些家務(wù)活，可讓你感覺壓力大減。
2、穿高跟鞋走長路
澳大利亞近期研究發(fā)現(xiàn)，整天穿高跟鞋的女性更容易受傷。其原因是，穿高跟鞋走長路會增加髖關(guān)節(jié)、膝部和背部的壓力。專家建議，只限特別場合穿高跟鞋，每天穿2-3個小時為宜，走長路時，好換上平底鞋。
3、背包太重
背包過重既影響身體平衡，又會增加頸椎、肩膀和脊柱壓力。美國脊骨神經(jīng)醫(yī)師協(xié)會建議，背包重量不宜超過體重的1/10。背包應(yīng)選材質(zhì)輕的，避免包上金屬等飾物過多，同時還要將不必要的物件及時從背包中清理出來。
