新媽媽瘦身可食這些蔬果
1、胡蘿卜。
營養(yǎng)豐富,其中的果膠酸鈣能降低膽固醇的含量。
2、魔芋。
藥食價值都高。含有的甘露聚糖,可吸收胃液,降低膽固醇。
3、玉米。
可加強腸道蠕動,幫助排出機體廢物。
4、黃瓜。
其中的丙醇二酸可抑制糖類轉(zhuǎn)為脂肪。肥胖者、高血脂和高血壓的人宜常食之。
5、絲瓜。
哺乳的媽媽要常吃。
6、白蘿卜。
含豐富的維生素C,常吃可抑制黑色素的形成。其中的芥子油可促進代謝,避免脂肪堆積。
7、韭菜。
含豐富的纖維素,可促進腸道蠕動、防止便秘。
總結(jié):無論新媽媽們多么的希望自己能夠擁有以前苗條的身材,變辣媽的夢想有多么迫切,但是都要再科學(xué)的瘦身方法下進行不要盲目節(jié)食,那么樣只會為自己的身體健康帶來無窮大的隱患。(文章原載于《養(yǎng)生雜志》,刊號:2012年3月號,作者:徐麗清,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容)