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編者按：送走寒冷的冬季，我們迎來了溫暖的春季，春季是萬物蘇醒的季節(jié)，但也是人們?nèi)菀追咐У募竟?jié)，春困給許多工作學習的人們帶來了不少煩惱。那么春困怎么辦呢？今天小編給大家推薦6款養(yǎng)生粥，可幫助你拒絕春困，并且春季養(yǎng)生效果非常好哦，
拒絕春困！6款美味養(yǎng)生粥推薦
春季是萬物復(fù)蘇，陽氣回升的季節(jié)，也正是養(yǎng)生的好時機。春困了無痕，春季同時容易出現(xiàn)濕熱困乏等現(xiàn)象，因此春季飲食應(yīng)該以清淡為主，少吃辛辣的食物，減少魚肉的比例，進補不應(yīng)該過于急躁，以平和進補為主，以下這6款養(yǎng)生粥是合適不過的了！
養(yǎng)生粥推薦1：山藥枸杞粥
原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。
做法：1、大米加水提前泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊;2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。
推薦理由：山藥枸杞粥有健脾胃、益肺腎精氣、鎮(zhèn)定心神，有助眠之功效，經(jīng)常食用還能改變顏面偏黃者。
養(yǎng)生粥推薦2：紅棗粥
原料：粳米，紅棗適量。
做法：1、將紅棗洗干凈，去核;2、將泡好的米放入鍋中，加入適量水，加入紅棗，共煮成粥。
推薦理由：紅棗，對女士們養(yǎng)顏、補血來說，是好的選擇。另外，紅棗粥具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用。
