健康大智慧:今日“氣象日”
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑤
發(fā)表時間:2024-12-06 09:10大雪中,不宜外出快速走步健身,因為雪地路滑,天氣寒冷,肌肉、關(guān)節(jié)、筋骨僵硬,容易發(fā)生摔傷和凍傷,應(yīng)該在室內(nèi)、走廊、樓道、室內(nèi)花園、專業(yè)的訓(xùn)練館、空間大的庫房里走路健身。小雪對快速走路健身影響不大,根據(jù)室外溫度,及時換好保暖的衣服,換上防滑性能好的鞋,到熟悉的場地走步。
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