看完上述的癥狀,小編發(fā)現自己中槍了不少。你也可以自測一下,觀察一下自己的身體狀況。那么,氣血兩虛怎么破呢?難道只有吃那么些補血食物嗎?當然不是,一起來看看中醫(yī)如火如荼通過按摩穴位改善氣血兩虛現象。
1、腋窩
我們知道夏天腋下是容易出汗的部位,因為腋下含有過多的汗腺,可以分泌出大量的汗液。同時,腋下還集結了很多血管,有血管分布的地方一定有神經系統(tǒng)的分支。沒錯,腋下確實藏有很多神經。
所以經常按摩腋窩,可以通過按摩血管神經的方法來促進血液循環(huán)。沒想到撓癢癢也是有好處的吧,撓癢癢不僅可以有益心血管健康,還能帶來好心情。
手法:很多人腋窩部位比較怕癢,所以大家可以采取自己能夠承受的方式方法進行按摩。
2、足三里穴
氣血不足的原因包括消化吸收不好。足三里穴是緩解腸胃負擔的重大穴位之一。經常按摩足三里穴可調理脾胃,幫助身體加速消化,更好的吸收身體所需營養(yǎng),還可改善心臟功能、調節(jié)心律,提高防御疾病的能力。足三里穴不僅可以治療氣血兩虛,還可以增強食物,解決夏天食欲不振的問題。
位置:小腿從下往上觸摸,右腿膝蓋的右下方,可以摸到凸起的一塊骨頭。然后在往下觸摸,可以摸到另一塊凸起的骨頭,這兩塊凸骨以線連結,以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點就是足三里穴。
手法:用拇指輕輕按壓,每天2-3次,每次1分鐘即可。
3、內關穴
內關穴與足三里穴的功效有所相似,都是通過調節(jié)脾胃的方式來幫助身體補氣養(yǎng)血。按摩內關穴同樣可以起到調節(jié)脾胃,活血化瘀的功效。
位置:先找到手掌與手腕的分界線,再往手臂方向移動3指寬,即是內關穴位置。
手法:由于其處于手腕附近,我們用大拇指輕輕按壓,有酸脹感即可,每天按壓1.5分鐘即可。
結語:看完上述的文章,你是否可以判斷自己的身體健康狀況呢?我們要時刻檢查自己是否出現了氣血兩虛的狀況,及早發(fā)現,及早采取正確的措施,方可致勝百病。氣血兩虛雖然短期內不會造成較大的傷害,但是如果長期得不到改善,身體將會每況愈下,重大疾病的預警信號也將越來越強。小編祝愿大家都能夠擁有強壯的身體!