泡腳注意事項(xiàng) 泡腳前要知道這些

  泡腳是很多人在外出回家之后都喜歡做的一件事情,泡腳對(duì)于健康也是有一定的幫助的,但是注意事項(xiàng)我們也不能忘。泡腳都有哪些需要注意的呢?用什么泡腳好呢?每天用熱水泡腳好嗎?小編為大家一一解答。

  泡腳注意事項(xiàng)

  注意衛(wèi)生

  現(xiàn)在不少人出差在外,旅途疲勞,可能會(huì)去洗腳按摩。從衛(wèi)生角度講,公共場所很難做到絕對(duì)的消毒。這樣的話,有些傳染病,像腳癬、肝炎、疥瘡都會(huì)通過泡腳而傳染。為了自己的健康,好不要去公共場所泡腳,以家庭泡腳為安全。

  切記求快

  有些人性情偏急,泡腳時(shí)也靜不下心,隨便洗洗,一會(huì)兒就玩了。結(jié)果腳沒有洗凈,污垢沒有去除,局部溫度及全身血液循環(huán)也沒有得到改善,這樣以來泡腳的效果就無法得到保證。 因此,在泡腳時(shí)應(yīng)該靜心,保證泡腳時(shí)間是獲取保健效果的重要因素之一。

在泡腳時(shí)應(yīng)該靜心,保證泡腳時(shí)間是獲取保健效果的重要因素之一

  切記不堅(jiān)持

  泡腳是一項(xiàng)有益的保健措施,它和其它的健身運(yùn)動(dòng)一樣,必須常年堅(jiān)持,決不能隨便對(duì)付,否則她的效果不大。 其實(shí)時(shí)間越是緊張,說明身心越疲勞,這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該堅(jiān)持每天泡腳,以便盡快恢復(fù)體力。

  兒童不宜泡腳

  兒童正處于生長發(fā)育的階段,各種功能不健全,若長期用熱水給兒童泡腳,會(huì)使神經(jīng)、血管的功能帶來一定的影響,尤其會(huì)使小孩的足弓受到影響,不利于足部的正常發(fā)育。 注意:如果經(jīng)常用熱水泡足,會(huì)使足弓變形,造成扁平足,因此兒童不宜泡腳。

  感染性疾病不宜泡腳

感染性疾病的發(fā)熱期不宜泡腳

  一般來說,感染性疾病的發(fā)熱期不宜泡腳。病人出現(xiàn)感染后的某些疾病(疔、瘡、芥子、急性支氣管炎、大葉性肺炎等疾病,),使身體出現(xiàn)局部紅腫、熱痛等癥狀時(shí),病人不宜泡腳,否則會(huì)加重患者病情,危及生命。

  出血性疾病不能泡腳

  素體有出血傾向的人,不宜泡腳。因?yàn)榕菽_使毛細(xì)血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快,對(duì)有出血傾向的人來說,容易誘發(fā)和加重出血。 注意:熱脹冷縮是基本常識(shí),一般的出血病癥,包括急性外傷出血,應(yīng)先用冰塊外敷以止血,決不能熱敷(只能再手上24小時(shí)后才能考慮用熱水泡腳),否則,會(huì)加重病的。

  注意防止?fàn)C傷

  有些人以為泡腳下的水溫度越高泡腳越好,其實(shí)不是的,溫度底了泡不透不好,溫度高了的話,會(huì)容易引發(fā)血管擴(kuò)張,對(duì)身體更加沒有好處。所以泡腳下的水溫一定要適宜,一般五十度以下四十度以上就可以。

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