泡腳的方法 泡腳要注意這些事情

  泡腳是很多人都喜歡做的一件事情,對于身體的好處諸多。泡腳哦的方法也是非常多的,小編給大家講講泡腳的方法都有哪些、泡腳的作用是什么以及泡腳注意事項。一起隨小編了解一下吧。

  泡腳的方法

  1.生姜泡腳

  中醫(yī)認為生姜屬辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人用生姜泡腳,可起到祛寒的作用。

  用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒就可以了,而是將15―30克的生姜拍扁后,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,好邊泡邊搓雙腳。用生姜水泡腳一段時間后,怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。

怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善

  2.桂皮泡腳

  桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂, 用它泡腳,可以對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位,如眼瞼或面部、足踝部,以早晨起床時為明顯,用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。

  如果出現(xiàn)了腎源性水腫,可以用花椒以及桂皮各15克,煮后泡腳。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

  3.紅花泡腳

  加紅花適用于心腦血管疾病。血液循環(huán)不好,肢體麻木,青紫,跌打損傷,靜脈曲張,婦女閉經(jīng)、經(jīng)痛、血色紫暗或有塊,靜脈炎、動脈炎及有血栓者,均可用紅花五十克分五次,每次放十克在鍋內(nèi),水沸后煮五分鐘即可,每日可泡一到兩次。

水沸后煮五分鐘即可

  4.艾葉泡腳

  加艾葉適用于咳嗽、哮喘、呼吸系統(tǒng)疾病。如氣管炎,支氣管炎,肺氣腫及肺心病等。艾葉十五克放鍋內(nèi)加水煮沸五分鐘即可。

  泡腳的作用

  促進血液循環(huán)

  腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟遠,而負擔重,因此,這個地方容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,醫(yī)學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰?!庇绕涫菍δ切┙?jīng)常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。

泡腳注意事項 泡腳的作用 泡腳的方法 
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