泡腳的最佳時(shí)間 正確的泡腳方式看這里

  泡腳是很多朋友都喜歡的一種養(yǎng)生方式,也是簡單的足療手段。對(duì)于很多疾病而言,泡腳也是有著很好的輔助治療的作用。泡腳在什么時(shí)候泡是好的呢?小編給大家講講泡腳的佳時(shí)間是什么時(shí)候、泡腳禁忌有哪些以及泡腳方式有哪些。

  泡腳的佳時(shí)間

  泡腳好的時(shí)間應(yīng)該選在晚上9點(diǎn)鐘左右,這個(gè)時(shí)候泡腳是補(bǔ)腎的。因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰,在此時(shí)泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,有利于活血,從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。晚上泡腳還能消除白天神經(jīng)的緊張感,讓勞累的腎臟得到休息,人也會(huì)感到更舒適。

  泡腳泡多長時(shí)間好

  1、時(shí)間不能太長,好控制在15--20分鐘

  泡腳時(shí)間過長的話,容易導(dǎo)致,雙腳的局部血液循環(huán)長時(shí)間過快,從而造成心血管超負(fù)荷。而且秋冬季節(jié),皮膚如果在熱水中浸泡的時(shí)間過程的話,還容易導(dǎo)致皮膚變得干燥。

  2、水溫不能太高

好就是用腳去感受

  泡腳并不是水溫越高越好,佳的水溫應(yīng)該控制在50℃以下,而且要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,好就是用腳去感受。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強(qiáng)身的作用。

  泡腳禁忌

  1、太飽太餓時(shí)都不易泡腳

  泡腳時(shí),避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下,因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán),容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳,會(huì)影響胃部血液的供給。

  2、嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥

心功能不全患者

  身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經(jīng)常頭暈的人,不宜用太熱的水泡腳或者是長時(shí)間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后,會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張,全身血液會(huì)由重要臟器流向體表,這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來說,就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。

  3、糖尿病患者千萬留意水溫

  糖尿病患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果,所以要留意泡腳的水溫。

  4、腳氣患者要小心感染

  患有腳氣的人,病情嚴(yán)重到起皰時(shí),就不宜用熱水泡腳,因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

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