5、老人泡腳不要泡太久
老年人，泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6、嬰幼兒沒(méi)必要泡腳
因?yàn)樾『⑹恰凹冴?yáng)之體”，本身就容易發(fā)熱，愛(ài)上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會(huì)熱上加熱。只需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。
1、熱水泡腳緩解頭痛
把雙腳浸入40℃左右的熱水中,15~20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。
用熱水泡腳,這樣腳和小腿的血管就會(huì)受熱擴(kuò)張,將頭部的血往腳下引,從而起到減輕頭部血管壓力的作用。
由于腳底與人體多條經(jīng)絡(luò)相連,而這些經(jīng)絡(luò)同時(shí)又與頭部相連。所以按摩腳底,就可以起到刺激經(jīng)絡(luò),減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴,直通于腦,按摩它即可引血下行、緩解頭痛。
2、藥浴泡腳治感冒
中醫(yī)認(rèn)為感冒多是因感受外邪,肺衛(wèi)功能失調(diào)所致。而藥浴泡腳就是以宣肺解表、發(fā)汗排邪為原則。
現(xiàn)代研究表明黃芩、桑葉、菊花,具有抗菌、抗病毒的作用,同時(shí)還具有疏風(fēng)散熱的功效。藥浴浸泡雙腳可以改善血液循環(huán),增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,消炎、抗菌,縮短病程,減少并發(fā)癥及預(yù)防感冒的復(fù)發(fā)。
3、中藥足浴防病治病
選擇適當(dāng)?shù)乃幬?水煎后兌入溫水,然后進(jìn)行中藥足浴,讓藥物在水的溫?zé)嶙饔孟峦ㄟ^(guò)皮膚滲透進(jìn)入到人體,再經(jīng)血液循環(huán)而輸送到人體的全身,達(dá)到防病、治病的目的。
結(jié)語(yǔ)：泡腳的佳時(shí)間就是在晚上九點(diǎn)左右，這樣可以有效的滋補(bǔ)腎臟。但是要注意的是掌握泡腳的時(shí)長(zhǎng)以及泡腳水的溫度，避免造成心血管的超負(fù)荷以及燙傷的情況。糖尿病患者、腳氣患者以及老人在泡腳的時(shí)候，都要注意一些，避免身體不適。
