魚肝油的功效與作用
常見的魚油與鱈魚、鯊魚、深海魚肝油的功效與作用區(qū)別還是很明顯的,對于嬰兒吃什么魚肝油好每位家長都各有看法!魚肝油含有豐富的維生素A、D可預防些常見疾病。一般魚肝油吃到什么時候最佳?什么時候吃效果最好?下面帶您一起來了解魚肝油是什么?如何用于養(yǎng)生?
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魚肝油的功效與作用知識
魚肝油
魚肝油(英文名:cod liver oil)。從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪,黃色,有腥味,主要含有維生素A和維生素D。常用于防治夜盲、佝僂病等。
魚肝油什么時候吃最好
1、—個6個月的寶寶生長發(fā)育迅速,需要充足的維生素作為補充。母乳和牛奶中維生素A、D的含量都比較少,為了滿足寶寶生長發(fā)育的需要,無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶,從出生后第三周起都應該添加魚肝油,早產(chǎn)兒從出生后兩周起,就應該補充魚肝油。
2、夏季寶寶室外活動較多,日照時間長,補充魚肝油的量可以酌減。
以下情況需補充魚肝油
如果嬰兒母乳不足或斷乳后未及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A 和D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品;或者患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和D的吸收;或者患有慢性消耗性疾病使維生素A 和D的消耗增多;或者缺少日照;以及生長過快使需要量增多等等因素都可以引起維生素 A和或D的缺乏。
乳中維生素A 的含量高于牛乳,如果乳母營養(yǎng)充足、膳食平衡,乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要。而維生素D在母乳和牛乳中都較少,所以無論是人乳喂養(yǎng)或牛乳喂養(yǎng)的嬰兒,自出生后2-3周起,每日須給服維生素D 400 單位的預防劑量,連續(xù)服用2-3年,尤其是對早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒,更需要額外補充維生素A和D 。
2-3歲以后,小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多,一般無須再額外補充魚肝油。
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