魚肝油老人能吃嗎 天天吃有危害嗎

　　魚肝油在生活中都有人經(jīng)常服用，認為它是一種營養(yǎng)品，能補充人體所需要的能力。那么，魚肝油老人能吃嗎?大家和小編一起來了解下。

　　魚肝油老人能吃嗎

　　有不少的老人經(jīng)常服用魚肝油，可以強化骨骼，促進維生素的吸收，有益于身體。但是它真的有這么神嗎?沒有害處嗎?

　　魚肝油的確是強壯骨骼的營養(yǎng)品，研究表明，魚肝油含有豐富的維生素D，可促進腸黏膜對鈣、磷的吸收。但是，老年人長期大量服用魚肝油丸，會增加機體對鈣、磷的吸收，使血液內鈣、磷過多，血液內鈣、磷過多會使尿液內的鈣、磷增加，而尿路結石與尿液中的鈣、磷增多有密切關系，尿液中的鈣、磷增多容易發(fā)生尿路結石。

　　所以，老年人不能服用大量的魚肝油，要控制他們的攝入。一般來說。一天3次，每次一粒，服用2周后停一周后再服用。食用魚肝油要多喝水，增加尿液的排放，防治鈣吸收多了沒消化，對與尿結石或者體質虛弱的人。不能服用魚肝油。

　　魚肝油的功效與作用

　　維生素A作用

　　1、促進上皮的分化，幫助維護皮膚和粘膜的健康。

　　2、維持正常視力，可預防夜盲癥、干眼癥等。

　　3、幫助機體組織的生長發(fā)育和復原。

　　4、增強免疫力。

　　維生素D作用

　　1、D促進鈣磷吸。

　　2、強化骨骼，讓骨和牙齒正常發(fā)育

　　3、維持正常代謝

　　結語：通過文章的介紹，我們知道老人可以服用魚肝油，但是魚肝油不能算得上是一種保健品，經(jīng)常食用對人體會產(chǎn)生危害，作為子女，如果父母還有食用魚肝油的一定要控制住量或者直接換其他的給老人。