香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分，血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來(lái)歡樂(lè)、平靜及瞌睡的信號(hào)，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓。那么，你知道香蕉有哪些功效嗎？吃香蕉有什么好處呢？下面大家就和小編一起來(lái)了解一下香蕉的知識(shí)吧！

相關(guān)好處

多吃香蕉緩解眼睛干澀
在電腦前工作的人常常會(huì)覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，但是如果每天吃一根香蕉，就能對(duì)眼睛干澀起到一定的緩解作用。
巧用香蕉皮治高血壓
香蕉皮在人們的意識(shí)中就是毫無(wú)用處的廢物，可事實(shí)上它可以用在許多方面上，而且用途非常大，來(lái)看看它的妙處吧。
香蕉冰糖可治療牙痛
很多人都知道吃香蕉對(duì)人體是有好處的，那么，你知道香蕉冰糖可以治療牙痛嗎？香蕉還有很多你意想不到的功效和作用。
香蕉葡萄可以醒酒
吃水果好處多，你知道冬季吃什么水果好嗎?你知道水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些嗎?你知道能夠解酒的水果有哪些嗎?
常吃香蕉可以有效降血壓
香蕉是種常見的水果，多生長(zhǎng)于熱帶，香蕉含有多種微量元素，那么你知道香蕉有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?吃香蕉有哪些好處呢?
香蕉牛奶美容淡斑
香蕉是很多人都比較喜歡吃的水果，香蕉的功效與作用有很多，例如可治高血壓，美容淡斑等等，那你知道香蕉其他的功效嗎?

熱門文章

  • 香蕉的吃法有哪些 除了生吃這樣吃更美味
    香蕉，這一大眾熟知的水果，以其香甜可口的口感和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值廣受人們的喜愛。然而，你知道嗎?香蕉的吃法并不單一，今天就讓我們一起探索香蕉的吃法有哪些，讓你盡...
  • 香蕉的功效與作用 經(jīng)常吃香蕉有這樣的好處
    香蕉是很常見的水果了，這個(gè)時(shí)候也是吃香蕉的季節(jié)，大家知道香蕉的作用與功效么?香蕉本身是有很高的營(yíng)養(yǎng)，香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?我們?cè)诔韵憬兜臅r(shí)候也有一些食用的禁...
  • 香蕉的功效與作用 香蕉有這些飲食禁忌
    香蕉在我們生活中是比較常見的水果，每家都沒(méi)吃香蕉，香蕉的功效與作用是什么?香蕉是非常好的一種水果，他有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?很多食物不可以一起吃，香蕉也是這樣的，...
  • 香蕉不能和什么一起吃 香蕉吃多了會(huì)怎么樣
    在日常生活中，香蕉是我們常見的一種水果。很多人都很喜歡吃香蕉，但是吃香蕉的時(shí)候，有的食物是不能和它一起吃的哦。而且香蕉不能吃太多，小心對(duì)身體不利，下面跟著小...
  • 吃香蕉會(huì)胖嗎 這樣吃香蕉掉10斤不是夢(mèng)
    香蕉是我們生活當(dāng)中較為常見的一種水果。由于它不僅能美容養(yǎng)顏，而且還能養(yǎng)生保健，老少皆宜。因此深受我們大家的喜愛。不過(guò)，對(duì)于減肥中的人士來(lái)說(shuō)，還是比較擔(dān)心香蕉...
  • 香蕉是什么 香蕉不能和什么一起吃
    香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃?，它的肉質(zhì)軟糯，非常香甜可口，它可以給人體提供很多的營(yíng)養(yǎng)和維生素。香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，那么下面小編就帶大家一起來(lái)了解一下什...
  • 香蕉食用小常識(shí) 不放冰箱不空腹吃
    香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪?，很多人都特別喜歡吃的一種食物。香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高?，F(xiàn)在天氣變得越來(lái)越熱，也就有越來(lái)越多的人喜歡吃香蕉。那么什么人不能吃香蕉呢?香蕉食...
  • 香蕉與芭蕉的區(qū)別 輕松了解吃香蕉的好處
    香蕉與芭蕉的區(qū)別?大家有沒(méi)有遇到這樣的情況，香蕉與芭蕉到底有什么不一樣的呢?還有就是買的香蕉看著挺漂亮的，吃起來(lái)卻大相徑庭，總是買到味道不怎么好的香蕉，今天...
  • 芭蕉和香蕉的區(qū)別 什么樣的香蕉才比較好吃
    香蕉是十分常見的水果，但是生活當(dāng)中很多人會(huì)將香蕉和芭蕉混淆，那么芭蕉和香蕉的區(qū)別有哪些呢?如何分辨他們呢?香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來(lái)看...
  • 香蕉的功效 香蕉配它體重降了便秘也好了
    香蕉的功效很多，常見的就是被人們用來(lái)清腸胃，治便秘，而香蕉加一物，效果更佳，下面就讓我們來(lái)看看香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及香蕉的吃法，看看香蕉和什么搭配效果更顯著的。...
  • 香蕉的作用 巧吃這物降壓防失眠
    香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，也是我們大家都非常愛吃的食物，不僅美味而且能有效防治失眠以及降血壓，既然香蕉的功效如此神奇我們就該多吃。那么香蕉的作用有哪些呢?...
  • 香蕉的功效 這一食物能有效預(yù)防高血壓
    香蕉的功效是非常神奇的，能有效預(yù)防便秘是眾所周知的。生活中適當(dāng)?shù)氖秤孟憬哆€能預(yù)防高血壓，主要因?yàn)橄憬兜臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的。那么日常生活中香蕉的功效與作用有哪些...
  • 吃香蕉的好處 教你一些意想不到的香蕉吃法
    香蕉不僅僅是一種人們愛吃的水果，香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，深受人們的喜歡。而如何吃香蕉也讓很多吃貨們動(dòng)起了腦筋，那么你知道吃香蕉的好處嗎?知道香蕉的吃法有哪些嗎?幾...
  • 吃香蕉的好處 香蕉有哪些神奇的作用
    吃香蕉的好處是非常多的，對(duì)我們的身體健康是非常有幫助的。香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富所以決定了香蕉的功效是非常神奇的。那么日常生活中吃香蕉究竟有哪些好處呢?那么接下來(lái)...
  • 香蕉的作用 香蕉的熱量高卻有助于減肥
    香蕉的作用很多，大家知道嗎?平時(shí)吃的時(shí)候多去關(guān)注香蕉的口感了，但是對(duì)其內(nèi)在的營(yíng)養(yǎng)成分卻一點(diǎn)都不了解。下面小編就和大家來(lái)好好說(shuō)說(shuō)香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有吃香蕉的好處。...
41條上一頁(yè)123下一頁(yè)
  • 香蕉是人們生活中所喜愛的水果之一，他們不但有很香的味道而且還含有人體所需的豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
  • 香蕉是大家平時(shí)經(jīng)常吃的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有許多神奇的養(yǎng)生功效。那么你知道吃香蕉有什么好處嗎?
  • 香蕉可以說(shuō)是人們比好熟悉的一種水果了，而且人們也是比較喜歡吃它的，但是要是說(shuō)到對(duì)于它的了解很多人都是不知道的。

香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值知識(shí)

　　香蕉，古稱甘蕉。其肉質(zhì)軟糯，香甜可口。傳說(shuō)，佛教始祖釋迦牟尼由于吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽(yù)為“智慧之果”。

　　香蕉的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。

　　香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來(lái)歡樂(lè)、平靜及瞌睡的信號(hào)，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱為“快樂(lè)食品”。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為，人如缺乏鉀元素，就會(huì)發(fā)生頭暈、全身無(wú)力和心率失常。又因香蕉中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營(yíng)養(yǎng)素，又不會(huì)使人發(fā)胖。因此，常食香蕉不僅有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，還有潤(rùn)肺止咳、防止便秘的作用。

　　香蕉的功效與作用

　　香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價(jià)值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤(rùn)肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過(guò)多者最好不吃。

　　防治冠心病

　　膽固醇過(guò)高會(huì)引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過(guò)高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。

　　防治胃腸潰瘍

　　胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會(huì)導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來(lái)保護(hù)胃。

　　治療高血壓

　　高血壓和心腦血管疾病患者體內(nèi)往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。

　　治療憂郁癥

　　香蕉含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺，使人心情變得愉快，活潑開朗?；紤n郁癥的患者，平時(shí)可以多吃香蕉來(lái)減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。

　　治療皮膚瘙癢癥

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。

　　治療咳嗽

　　肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數(shù)日，效果佳。

　　治療痔瘡及便血

　　每日空腹吃香蕉2只，或不去皮燉熟，連皮吃?？蓾?rùn)腸通便，減少痔瘡出血。

　　減肥解酒

　　因?yàn)橄憬吨械矸酆亢芨撸院苋菀罪柛?，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時(shí)間，因此不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的能量堆積。從這個(gè)角度來(lái)講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品，因?yàn)橄憬妒堑涂防锏氖称罚退闶钦跍p肥的人，也能毫不擔(dān)心的盡情食用。

　　美容

　　香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘后洗去。可使皮膚清爽潤(rùn)滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

　　香蕉禁忌人群

　　脾胃虛寒、便溏腹瀉者慎食;急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。

　　香蕉適宜人群

　　一般人群均可食用。尤適宜口干煩躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔瘡、大便帶血者，上消化道潰瘍者，飲酒過(guò)量而宿醉未解者，高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化者。

熱點(diǎn)推薦

香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量。