香蕉的營養(yǎng)價值是非常豐富的，也是我們大家都非常愛吃的食物，不僅美味而且能有效防治失眠以及降血壓，既然香蕉的功效如此神奇我們就該多吃。那么香蕉的作用有哪些呢?下面就讓我們一起來看看吧!
巧吃這物降壓防失眠
防治失眠
如果出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，那么就可以在睡覺之前適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，因為香蕉中的碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學(xué)成分的活力，有利入眠。
預(yù)防高血壓
常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
預(yù)防疲勞，延年益壽
香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，尤其適合于老年人食用。
防治胃潰瘍
相關(guān)的研究表明，適當(dāng)?shù)氖秤孟憬赌苡行Т碳の刚衬ぜ毎L，起到保護胃壁的作用，從而能預(yù)防和治療胃潰瘍。
另外，一些胃前不見古人疾病人需服用保泰松來治療胃潰瘍，但服用此藥后往往會誘發(fā)胃潰瘍出血。因此，在服藥后適量吃些香蕉，就可以起到保護胃的作用。
這是因為香蕉中含有的一種化學(xué)物質(zhì)能刺激胃粘膜細胞生長繁殖，產(chǎn)生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使?jié)兠娌皇芪杆岬那治g。
預(yù)防便秘
香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習(xí)慣性便秘。
消炎
民間有這樣的做法，就是將香蕉涂抹一些鹽來食用，這樣對于治療咽喉疼痛有非常不錯的療效，主要就是因為香蕉有很好的消炎作用。
