香蕉是十分常見(jiàn)的水果,但是生活當(dāng)中很多人會(huì)將香蕉和芭蕉混淆,那么芭蕉和香蕉的區(qū)別有哪些呢?如何分辨他們呢?香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來(lái)看一看吧!
芭蕉和香蕉的區(qū)別
香蕉和芭蕉同屬于芭蕉科芭蕉屬,其色、香、味、形均很相近,樹(shù)形,葉子,高度幾乎沒(méi)有區(qū)別,要區(qū)別它們,只能從果實(shí)的外形、顏色和味道上著手。
看外形
香蕉彎曲呈月牙狀,果柄短,果皮上有5~6個(gè)棱。芭蕉的兩端較細(xì),中間較粗,一面略平,另一面略彎,呈“圓缺狀”。其果柄較長(zhǎng),漿果三棱狀,果皮上有一般3個(gè)棱。總體來(lái)看,香蕉個(gè)大,芭蕉較小。
所以買(mǎi)香蕉的時(shí)候要買(mǎi)彎曲呈月牙狀,果柄短,果皮上有5~6個(gè)棱的香蕉哦!
看顏色
香蕉未成熟時(shí)為青綠色,成熟后轉(zhuǎn)為黃色,并帶有褐色斑點(diǎn),果肉呈黃白色,橫斷面近圓形。芭蕉果皮呈灰黃色,成熟后無(wú)斑點(diǎn),果肉呈乳白色,橫斷面為扁圓形。
嘗味道
香蕉香味濃郁,味道甜美。芭蕉的味道雖甜,但回味帶酸。所以買(mǎi)香蕉的時(shí)候可以通過(guò)聞味道來(lái)選擇香蕉哦。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.芭蕉和香蕉相比,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差別不大,都屬于高鉀食物,鎂的含量也很豐富。
2.芭蕉含有更為豐富的膳食纖維和大量的水溶性植物纖維,香蕉就少一些,都具有潤(rùn)腸通便的功效。
3.香蕉偏寒性,芭蕉為中性較溫和,燥熱便秘可以多食用香蕉,胃寒胃虛,比如老年人就更適合吃芭蕉。
香蕉是十分常見(jiàn)的水果,但是什么樣的香蕉才是好香蕉呢?
第一步,觀察香蕉的色澤
一般來(lái)說(shuō),好的香蕉帶有金黃光澤,雖然有些香蕉的部分外部光澤可能帶有一點(diǎn)青綠色,但這不大影響香蕉的品質(zhì)。而超完美光澤也可能有人為催熟的成分,這就需要大家進(jìn)一步甄別了。
第二步,觀察香蕉的外皮
一般香蕉的外皮是完好無(wú)損的,如果有損爛會(huì)影響食用。不過(guò)香蕉的外皮有黑點(diǎn)還是比較正常的,只要沒(méi)有爛的地方就好。此外香蕉柄部有青綠色是非常常見(jiàn)的,因?yàn)檫@個(gè)部分往往成熟慢。
第三步,看手感
拿起香蕉掂一掂,好的香蕉手感比較厚實(shí)而不硬,成熟程度剛好。太硬,則還沒(méi)完全成熟;太軟,已經(jīng)成熟比較久了,可能會(huì)影響口感。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)香蕉柄快要脫落,或者已經(jīng)脫落的時(shí)候,這串香蕉可能已經(jīng)成熟比較久了。