胃疼吃什么

胃疼,中醫(yī)病證名。多由外感寒邪、飲食所傷、情志不暢和脾胃素虛等病因而引發(fā)。胃是主要病變臟腑,常與肝脾等臟有密切關系。胃氣郁滯、失于和降是胃疼的主要病機。那么,你知道胃疼應該吃什么嗎?胃疼怎么緩解呢?有什么妙招呢?下面大家就和小編一起來了解一下胃疼的知識吧!

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六款中醫(yī)藥膳止胃疼
現(xiàn)在大多數(shù)人們的生活條件優(yōu)越,餐桌上面像那些油膩、辛辣的,滿桌都是。吃完以后感覺到胃痛,到那時才后悔不已。
這些食物讓胃不再疼
有很多的因素都會導致胃疼,而治療胃疼的方法也比較的多,現(xiàn)在人們開始重視飲食治療胃疼,有很多的人不知道胃疼怎么辦。
治療胃疼不用吃藥
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,人們的飲食越來越不規(guī)律,胃疼的現(xiàn)象已經非常普遍了。請和小編一起來看一下,要怎么緩解胃疼。
吃什么能夠治胃疼
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  • 胃疼,是現(xiàn)實生活中常見的一種病狀。但是并非所有的胃疼都是胃病引起的。所以我們在緩解胃疼的時候需要對癥下藥。

胃疼吃什么知識

  胃疼在日常生活中是比較常見的一個胃部不適癥狀,也是高發(fā)性的一個胃腸疾病表現(xiàn)癥狀。而為了使其癥狀得到緩解,避免給患者帶來更多的痛苦不適與不健康,在日常生活的良好飲食是需要患者朋友特別注意的。那胃疼該怎么選擇食物好呢?

  注意食用具有營養(yǎng)的食物:患者一定要注意飲食的營養(yǎng),以清淡、易消化的食物為主,注意營養(yǎng)的均衡,高蛋白食物及高維生素食物,一定要多吃,不可偏食、挑食,以免因營養(yǎng)不良,不利于疾病的康復。

  避免食用引起腹部脹氣和含纖維較多的食物,如豆類、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

  避免刺激性食物:如辛辣、生冷、過硬、過酸、過咸等刺激性大的食物,要盡量避免,同時,要戒煙戒酒,以免刺激胃黏膜,加重病情。

  多喝酸奶:酸奶,既可補充營養(yǎng),又可避免抗菌素對人體產生的副作用,可保護胃黏膜,平衡腸道菌群,對于胃病的康復,是有著很大的積極作用的。

  面食:如,饅頭、細面條、餃子、餛飩等食物。因為在這些面食中含有堿性成分,其可以起到有效中和胃酸的作用,同時面食也容易被胃腸消化,還可增強胃腸的蠕動能力,減少因消化不良等疾病所導致的胃痛癥狀。

  小米粥:如果出現(xiàn)了胃痛的癥狀,患者朋友可以吃一些小米粥。因為小米粥容易被胃腸消化,而且還可以起到暖胃的作用,增強了胃體的能量,起到了緩解胃痛的有效作用。

  治療胃疼的妙招

  放松腹部

  胃痛的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。

  吃點東西

  胃痛常常是因為饑餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時之需。

  給點溫暖

  胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。洗個熱水澡,也是很好的。

  穴位療法

  揉內關:內關穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發(fā)作時可增至200次?! ↑c按足三里:足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重?! ∪喟锤共浚簝墒纸徊?,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。

  運動療法

  跪姿前傾:雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復做3~5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。  伏地挺身:俯臥(趴在床或地板上),全身放松,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。雙手支撐,抬起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復做3~5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌,對脊椎矯正有一定的幫助。  站立彎膝:雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不舒服。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然后順勢將肺部氣體排出,放松肌肉。重復4~7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

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