胃疼的時(shí)候我們總是感覺(jué)到很無(wú)奈,似乎想要改善胃疼是很困難的事情。其實(shí)胃疼的時(shí)候應(yīng)該要找到原因,針對(duì)原因去改善,效果才會(huì)比較好一些。胃疼吃什么?生活中一些常見(jiàn)的食物,對(duì)于緩解胃疼效果不錯(cuò)。想了解具體情況,請(qǐng)看下面的內(nèi)容吧!
1. 生活壓力大:生活中如果經(jīng)常感覺(jué)到壓力很大,那么胃疼發(fā)生的可能也會(huì)比較大一些。因?yàn)楫?dāng)我們的情緒很緊張的時(shí)候,我們的腸胃也會(huì)受到影響。假如你正處于一個(gè)比較緊張的時(shí)期,需要進(jìn)行考試或者是準(zhǔn)備一個(gè)重要方案,腸胃功能很有可能會(huì)在這個(gè)時(shí)候失調(diào)。
2. 嗜煙酒等刺激性食物:煙酒對(duì)于身體的危害是非常大的,其中一個(gè)關(guān)鍵的后果就是會(huì)造成腸胃的損傷,很多人都知道喝酒會(huì)對(duì)腸胃造成刺激,其實(shí)抽煙也是如此。抽煙以及喝酒都會(huì)讓胃粘膜出現(xiàn)損傷,而且難以復(fù)原,不及時(shí)的改掉這些壞習(xí)慣就會(huì)造成胃疼。
3. 暴飲暴食:暴飲暴食對(duì)于腸胃的傷害是很大的,也許有很多人不了解,這點(diǎn)是需要注意的。有的人會(huì)在心情不好的時(shí)候不吃飯,或者是一次吃很多,這樣的壞習(xí)慣會(huì)使得腸胃感覺(jué)到很不適應(yīng),出現(xiàn)胃疼的情況,飲食應(yīng)該要注意定時(shí)定量,不能暴飲暴食。
4. 飲食無(wú)規(guī)律:飲食不能定時(shí)定量、常暴飲飽食,這會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān),造成胃痛。
5. 不注意清潔:做欠好家庭清潔、個(gè)人清潔以及不注意飲食清潔等都可能使患者遭到細(xì)菌的感染而引發(fā)胃痛。
胃疼吃什么
加蘇打的大米粥
喝粥確實(shí)很養(yǎng)胃,但是大米是酸性的,在煮粥的時(shí)候要加一些蘇打,這樣煮出來(lái)的不僅會(huì)使米粒軟化,利于消化,還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過(guò)60℃,這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚后非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。
土豆
生土豆外用時(shí)具有消炎、消腫的功效,熟土豆食用后,具有益氣強(qiáng)身、和胃調(diào)中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜進(jìn)行食療,對(duì)胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。