胃疼是生活中比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，不過(guò)很多人在胃疼的時(shí)候都是比較突然的，這個(gè)時(shí)候自己是沒(méi)有辦法去醫(yī)院治療，所以在生活中我們也要學(xué)習(xí)一些方法幫助快速緩解胃疼，今天小編就給大家介紹一下快速緩解胃疼的方法。
快速緩解胃疼的方法
1、 如果胃突然疼，又沒(méi)有藥的話(huà)，記得，蹲下來(lái)，雙手抱住自己胃的地方，盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會(huì)改善胃疼的尖銳感。
2、 有時(shí)候胃疼是因?yàn)槌缘奶柫艘鹣涣?，所以在這個(gè)時(shí)候就可以吃一些消化不良的藥物?；蛘呤庆o靜地不要?jiǎng)樱屛改芴幵谄胶偷南臓顟B(tài)中。
3、 在胃疼的時(shí)候，也可以喝一杯較濃的牛奶，不過(guò)是純牛奶，喝下去后，也會(huì)對(duì)你的胃疼有所改善。因?yàn)榕Ｄ踢M(jìn)入胃后，會(huì)隔開(kāi)胃壁與其他物質(zhì)的接觸而減少疼痛的。
4、 有時(shí)候胃疼也是因?yàn)轲囸I造成的，這個(gè)時(shí)候，要記得，常在自己工作的地方備一些零食，這樣，當(dāng)你有饑餓感的時(shí)候，就吃點(diǎn)，也能減少你的胃疼的毛病的。
5、 吃點(diǎn)東西。痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話(huà)，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，也可以喝點(diǎn)水，特別是熱水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買(mǎi)些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。
6、 給點(diǎn)溫暖。寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
7、 站立彎膝。腳分開(kāi)與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。
8、 伏地挺身。臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺(jué)胸腹完全展開(kāi)。保持該姿勢(shì)約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。
9、胃痛可以自己做下按摩，如揉內(nèi)關(guān)穴、點(diǎn)按足三里穴、揉按腹部等來(lái)進(jìn)行暫時(shí)地緩解。
菠菜
菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高那可是公認(rèn)的事實(shí)，只是卻沒(méi)有多少人知道，菠菜也是可以養(yǎng)胃的。在日常生活當(dāng)中，常食菠菜不僅可以促進(jìn)胃和胰腺分泌，增加人們的食欲，還可以很好的促進(jìn)消化。除此之外，在菠菜當(dāng)中還含有很豐富的纖維素，能夠很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，進(jìn)而達(dá)到排便的效果。所以說(shuō)，常食菠菜，不僅對(duì)腸道的幫助大，對(duì)胃的調(diào)理功效更是好。
胡蘿卜
和菠菜一樣，胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。在胡蘿卜當(dāng)中，除了含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，還含有大量的胡蘿卜素。而胡蘿卜素又能很好的轉(zhuǎn)化成人體所需要的維生素A。不僅能夠明目養(yǎng)神，增強(qiáng)身體的抵抗力，還可以預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生，保護(hù)腸胃的健康。所以說(shuō)如果胃不好的人，可以多吃一些胡蘿卜。
牛奶
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是很多人早餐都會(huì)選擇喝的，特別是國(guó)外，牛奶是家家戶(hù)戶(hù)早餐的必備品。那么，牛奶對(duì)胃腸又有哪些神奇的功效呢?牛奶味甘性平，常喝牛奶不僅可以調(diào)理腸胃，還可以滋潤(rùn)大腸，可以很好的調(diào)理陰虛胃痛，以及消化性疾病。除此之外，常喝牛奶對(duì)便秘和腹瀉，都有很不錯(cuò)的調(diào)理功效。所以說(shuō)，胃腸不好的人，每天早上不妨喝一杯新鮮的牛奶。
