很多人都會有胃痛的毛病,胃痛時我們通常會通過藥物來緩解,但大家知道有哪些食物是可以緩解胃痛的嗎?今天小編就為大家介紹一下,緩解胃痛的食物以及引起胃痛的原因,相信大家一定都很想了解吧,那么就請看下文吧。
1、火龍果
火龍果是一種熱帶水果,含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維,營養(yǎng)豐富,功能獨特,對人體大有裨益,因此又被譽為長壽果?;瘕埞械幕ㄇ嗨睾勘容^的高,花青素具有抗氧化、抗衰老作用,還含有豐富的維生素C,可消除氧自由基,經常吃具有美白皮膚的功效,對愛美的女士來說,就是非常好的美容水果。火龍果中富含植物性白蛋白,這種白蛋白能與人體內的重金屬離子結合,從而起到解毒的作用。另外,白蛋白對胃黏膜還有保護作用,因此它是胃病患者的不錯選擇。
2、蘋果
蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質,它可以提供身體所需要的多種營養(yǎng)成分。蘋果性味甘涼,具有生津、潤肺、健脾、益胃、養(yǎng)心等功效。特別值得一提的是,蘋果具有很好的調理腸胃的作用。其中的果膠和膳食纖維可以調理腸胃,增加胃壁蠕動;維生素以及礦物質可以保護胃黏膜,滋養(yǎng)胃細胞。蘋果也是養(yǎng)胃的,有胃病的人冬天吃水果,好在微波爐里稍微加一點點微熱,這樣不刺激胃。
3、木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
4、肉桂
中醫(yī)認為,桂皮味辛甘,性大熱,歸腎、心、脾、肝經。具有補腎助陽,引火歸原,散寒止痛,溫通經脈之功效。對于因為脾胃虛寒出現的胃脘冷痛、腹痛腹瀉,桂皮有很好的改善作用。西方營養(yǎng)學認為,肉桂油還有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用,肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護作用。
5、香蕉
香蕉柔軟易吸收,而且一般都不會對腸胃造成不好的影響。由于香蕉含有果膠,所以它可以緩解胃痛并且自然地調節(jié)腸道,讓其加快蠕動。如果你老是便秘的話,吃點富含鉀元素的香蕉,置換出電解質讓體內的垃圾和毒素快速排出吧。
6、菠蘿
胃疼時可以吃點菠蘿,菠蘿是養(yǎng)胃的好水果,可以起到緩解胃疼的作用,菠蘿好在飯后吃,而且應用鹽水浸泡后吃。
1、放松
一樣尋常在痛楚悲哀的環(huán)境下,腹肌都斗勁求助,身材會認為不適。這時要只管即便放松本身。好比衣服太緊急解開衣服,不讓腹部受壓。要平靜情感,做深呼吸,只管即便多吸氣。尋常不要穿戴太緊身的衣服,衣服寬松肅靜佳。扎皮帶的要把皮帶解開,如容許以使胃部氣流通曉,腹部的脹感與不肅靜感就會減輕。