胃疼怎么辦 放輕這里可以緩解胃疼

  胃疼對(duì)于很多人來說都是常見問題了,平時(shí)不注意飲食,或者是遺傳的原因?qū)е履c胃功能不好的,經(jīng)常都會(huì)胃疼。胃疼怎么辦?面對(duì)胃疼,其實(shí)我們是可以有一些措施的,比如說吃一些養(yǎng)胃的食物就可以改善胃疼,具體請(qǐng)看下文吧!

  胃疼怎么辦

胃痛怎么辦

  放松腹部

  我們的腹部和胃是相連的,如果腹部受到很大的壓力,那么久可能會(huì)造成胃疼。所以當(dāng)你感覺到胃疼的時(shí)候,可以檢查一下自己的褲帶是不是太緊了,或者是穿得褲子不合身,讓腹部放松一下,這樣胃疼的感覺會(huì)得到緩解。

  吃點(diǎn)東西

  胃疼還可能是餓導(dǎo)致,對(duì)于很多減肥人士來說,為了瘦,不吃飯是很正常的。這樣不健康的減肥方式,會(huì)導(dǎo)致胃里面一點(diǎn)食物都沒有,胃酸不斷的產(chǎn)生,然后引起胃疼的感覺。這樣不健康的減肥方式大家要避免,注意正常飲食。

  給點(diǎn)溫暖

  胃疼的時(shí)候使用熱水袋來熱敷,可以幫助緩解不適哦!熱水袋是多數(shù)人的家里都有的,溫暖的熱水袋能促進(jìn)局部的血液循環(huán),從而達(dá)到緩解不適的效果。熱水袋應(yīng)該要隔著衣服使用,防止?fàn)C傷肌膚,希望大家要注意。

  精神勝利法

  胃痛的時(shí)候人的心情難免會(huì)受到影響,感覺很抓狂,實(shí)際上調(diào)整好情緒能夠讓我們的胃痛好轉(zhuǎn)。試試看鎮(zhèn)定的坐著或者躺在椅子上面,然后閉上自己的眼睛,進(jìn)行深呼吸,告訴自己很快就會(huì)好起來的,這樣慢慢的胃痛就會(huì)減輕了。

胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的

  穴位療法

  揉內(nèi)關(guān)

  內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

  點(diǎn)按足三里

  足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。

  以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴,平時(shí)36次,痛時(shí)可揉200次左右,手法可略重。

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