胃疼對于很多人來說都是常見問題了,平時不注意飲食,或者是遺傳的原因?qū)е履c胃功能不好的,經(jīng)常都會胃疼。胃疼怎么辦?面對胃疼,其實我們是可以有一些措施的,比如說吃一些養(yǎng)胃的食物就可以改善胃疼,具體請看下文吧!
胃疼怎么辦
放松腹部
我們的腹部和胃是相連的,如果腹部受到很大的壓力,那么久可能會造成胃疼。所以當你感覺到胃疼的時候,可以檢查一下自己的褲帶是不是太緊了,或者是穿得褲子不合身,讓腹部放松一下,這樣胃疼的感覺會得到緩解。
吃點東西
胃疼還可能是餓導致,對于很多減肥人士來說,為了瘦,不吃飯是很正常的。這樣不健康的減肥方式,會導致胃里面一點食物都沒有,胃酸不斷的產(chǎn)生,然后引起胃疼的感覺。這樣不健康的減肥方式大家要避免,注意正常飲食。
給點溫暖
胃疼的時候使用熱水袋來熱敷,可以幫助緩解不適哦!熱水袋是多數(shù)人的家里都有的,溫暖的熱水袋能促進局部的血液循環(huán),從而達到緩解不適的效果。熱水袋應該要隔著衣服使用,防止燙傷肌膚,希望大家要注意。
精神勝利法
胃痛的時候人的心情難免會受到影響,感覺很抓狂,實際上調(diào)整好情緒能夠讓我們的胃痛好轉(zhuǎn)。試試看鎮(zhèn)定的坐著或者躺在椅子上面,然后閉上自己的眼睛,進行深呼吸,告訴自己很快就會好起來的,這樣慢慢的胃痛就會減輕了。
穴位療法
揉內(nèi)關
內(nèi)關穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進行,疼痛發(fā)作時可增至200次。
點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。
以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。