氣虛
氣虛體質(zhì)往往身體抵抗力也比較差,所以日常生活中,如果發(fā)現(xiàn)自己氣虛,不妨趁早調(diào)理,只有這樣,才能第一時(shí)間恢復(fù)元?dú)?。那么,氣虛怎么辦?這也許是好多朋友最關(guān)心的事情,本次的專(zhuān)題就為大家科普有關(guān)氣虛的知識(shí),如果你不知道什么是氣虛,氣虛吃什么藥,那么下面的內(nèi)容就千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了。身體健康了做事才更有活力,所以趕緊補(bǔ)起來(lái)吧。
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氣虛知識(shí)
氣虛的人做什么都沒(méi)勁,很多人以為自己只是休息不足,殊不知健康已經(jīng)亮起紅燈。那么,氣虛的癥狀有哪些?下面我們一起通過(guò)具體的內(nèi)容看看吧。
氣虛的癥狀有哪些
說(shuō)到氣虛不是我們出現(xiàn)的疲勞、頭暈的問(wèn)題,其實(shí)它的癥狀有很多,不是一個(gè)部位表現(xiàn)出來(lái)的癥狀,而是全身的問(wèn)題,癥狀也是出現(xiàn)在全身的各個(gè)地方的,有可能您的眼疼腿疼都是因?yàn)闅馓摰摹?
例如是出現(xiàn)了盜汗、氣虛、四肢無(wú)力、身體疲倦、精神萎靡、頭暈眼花、脈象細(xì)弱等等情況。這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)養(yǎng),身體才能夠恢復(fù)健康。
氣虛也是有分類(lèi)的,就想腎虛一樣,有腎陽(yáng)虛,也以后腎陰虛,那么氣虛也是有兩種情況,也是有陰陽(yáng)之分的,那來(lái)看看陰陽(yáng)氣虛的癥狀有什么不同的呢?
第一:氣虛陽(yáng)虛
如果是出現(xiàn)這種情況,患者的癥狀主要表現(xiàn)為臉色蒼白,同時(shí)伴隨有頭暈眼花以及身體疲懶,甚至還有可能出現(xiàn)暈厥的情況。除了以上表現(xiàn)在表面的氣虛癥狀之外,這類(lèi)型的患者還會(huì)出現(xiàn)怕冷、盜汗還有脈象無(wú)力,舌苔的顏色也變成了白色的。
如果是屬于心氣虛的情況,那么除了上面所說(shuō)的氣虛癥狀之外,患者還會(huì)出現(xiàn)心悸氣短以及胸悶煩躁;如果是屬于脾虛,那么還會(huì)出現(xiàn)腹脹、氣短還有乏力的情況;如果是腎陽(yáng)虛的情況,那么四肢怕冷、拉肚子,隨便的動(dòng)一下就會(huì)出現(xiàn)氣短的情況。
第二:氣陰兩虛
除了上面所說(shuō)的氣虛陽(yáng)虛的情況,也有陰虛的類(lèi)別,這兩種氣虛所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀是不一樣的,例如兩虛還會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、煩悶、便秘還有四肢乏力等等情況,脈象也變得了細(xì)弱,舌苔的夜色也變成了紅色。
如果是屬于心氣陰兩虛,那么患者容易出現(xiàn)胸悶氣短以及心悸的情況,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多用炙甘草進(jìn)行熬湯服用;如果是屬于腎陰陽(yáng)兩虛的情況,那么患者會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、胸悶耳聾還有腰酸腿軟、健忘等等癥狀。
飲食宜忌
?、俨灰硕嗍成淇嗪?、辛辣燥熱等寒熱偏性較明顯的食物;少食油膩和不易消化的食物;平時(shí)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),宜緩補(bǔ)而忌濫補(bǔ)、呆補(bǔ)。
?、谝耸称胶投珳氐氖澄铮热纾荷剿?、龍眼肉、蓮子、藕粉、大棗、母雞肉、羊肉、栗子、粳米、糯米、胡蘿卜、南瓜、黃魚(yú)、蘋(píng)果、葡萄干、紅茶、香菇、蜂蜜、飴糖、蜂王漿、黃鱔等。
生活起居:氣虛的人,平常需注意季節(jié)、氣候變化,謹(jǐn)防呼吸道疾病和過(guò)敏性疾病。平時(shí)堅(jiān)持輕度運(yùn)動(dòng)鍛煉,如散步、慢跑、太極拳等;避免疲勞。氣虛多與血虛并見(jiàn),過(guò)度思慮,過(guò)久看書(shū)、看電視、電腦均會(huì)勞傷心脾,耗傷氣血。
四季保養(yǎng):氣虛體質(zhì)既不耐寒又不耐熱,稍不注意即易感冒,以致終年難清。
?、俅杭旧儆眯翜刂?,“減酸增甘以養(yǎng)脾氣”,以防肝木橫克脾土,如山藥、大棗、蓮藕、飴糖、糯米等。陽(yáng)氣升發(fā)不足者如低血壓、低血糖、頭暈倦怠、內(nèi)臟下垂等可以用補(bǔ)中益氣丸等。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。
?、谙奶觳灰舜筮\(yùn)動(dòng)量和暴曬,要保證睡眠,避免傷暑。倦怠少氣多汗者可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),如黨參、西洋參、麥冬、百合、葡萄干等。
?、矍锒具m當(dāng)溫補(bǔ),如大棗、龍眼肉、人參、黨參、黃芪、山藥、牛肉、羊肉、母雞等,但是不可過(guò)于溫燥,可以稍加白芍、麥冬、熟地等。
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