降壓食物
降壓食物是一些食物有保護(hù)血管和降低血壓降血脂,預(yù)防血栓形成的功效。但是這些食品并不能代替藥品,在治療過(guò)程中,只是起輔助作用。治療高血壓是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃藥,還應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,那你知道降血壓的食物有哪些嗎?下面大家就和小編一起來(lái)了解一下降壓的知識(shí)吧!
相關(guān)食療
- 檸檬可降壓抗衰老
- 夏天到了我們可以適當(dāng)?shù)某孕幟?,不僅可以起到護(hù)膚的功效還可以預(yù)防疾病的發(fā)生,檸檬最好的吃法就是檸檬片泡水了。
- 高血壓吃紫菜有效降壓
- 高血壓是現(xiàn)在比較常見(jiàn)的疾病,不知道大家身邊有沒(méi)有高血壓患者,他們平時(shí)又是怎么治療與護(hù)理的呢?我們就來(lái)了解一下。
- 竹筍配伍香菇湯安神降壓
- 竹筍中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很多種,竹筍的吃法也有很多,竹筍香菇湯就是其中之一,竹筍配伍香菇湯的做法非常簡(jiǎn)單。
- 老年人吃芹菜可降壓
- 芹菜是具有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值得一種蔬菜,現(xiàn)在很多老年人會(huì)選擇芹菜作為平時(shí)的菜譜之一,那么,芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?
- 茼蒿炒雞蛋祛脂降壓
- 茼蒿,大家一定都吃過(guò)的,經(jīng)常會(huì)跟蒜泥一起炒,但是大家有沒(méi)有試過(guò)將茼蒿和雞蛋一起炒呢,今天小編就來(lái)跟大家一起學(xué)習(xí)。
- 烏龍茶鹵肉能降壓
- 烏龍茶其實(shí)是很好的食品原材料,它對(duì)人體的作用十分的大,不僅能呵護(hù)肌膚,抵抗衰老,還能減肥降壓、預(yù)防癌癥。
熱門文章
-
吃什么有助于降壓2020-01-02 16:40本期貼士飲食采用“高鉀低鈉”原則,豆制品鉀含量都比較高的,還有芹菜、黑木耳、菌菇一類都有助于降血壓。少吃鹽、醬油一類鈉含量高的食物。問(wèn)題解答對(duì)于降壓我們推薦個(gè)飲...
-
天然降壓食物有哪些 高血壓要注意哪些飲食2017-12-25 15:14高血壓是日常生活中常見(jiàn)的一種疾病,很多人都患有高血壓。在生活中,高血壓患者飲食要注意很多。今天小編給大家介紹一下天然降壓的食物有哪些、高血壓如何預(yù)防以及高血...
-
最常見(jiàn)的食物卻能補(bǔ)血降壓2017-09-27 15:01它生長(zhǎng)在陰濕腐朽的樹(shù)干上,色澤黑褐、質(zhì)地柔軟,濕潤(rùn)時(shí),呈半透明狀,晾干后,又脆又硬,它就是木耳,這種我們餐桌上常見(jiàn)的食材,涼拌、爆炒、煮湯都別具風(fēng)味,可你知...
-
高血壓降壓方法 日常降壓的方法2017-05-05 13:04現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)人會(huì)經(jīng)常測(cè)量自己的血壓,尤其是年輕人,認(rèn)為自己的血壓不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,但是當(dāng)測(cè)量的時(shí)候真的會(huì)嚇一跳,血壓真的很高,那您知道高血壓降壓方法有哪些嗎?您知...
-
幾種降壓小偏方 治高血壓的誤區(qū)有哪些2015-12-10 11:23現(xiàn)代社會(huì)中,高血壓已經(jīng)成為嚴(yán)重危害人們身體健康的一種病癥了。這種病癥的影響力非常的壞。那么,我們應(yīng)該怎樣有效的降壓呢?降壓有沒(méi)有什么好用的偏方?趕緊跟著小編一起...
-
食療降壓小偏方 想降壓就吃這些2015-12-10 11:16近年來(lái),高血壓一直是中老年人常見(jiàn)的病癥。這種病癥會(huì)引起中風(fēng)、心臟病、以及血管瘤等等的病癥。影響非常的不好。那么,我們應(yīng)該怎樣治療高血壓呢?有什么好用的降壓小偏方...
-
中醫(yī)揭秘身體自帶五大“降壓穴”2015-09-28 14:38好血壓是一種富貴病,但是近年來(lái),患有這種疾病的人越來(lái)越多,那我們?cè)撛趺崔k呢?有哪些好方法能夠迅速將血壓呢?降血壓的食物有哪些呢?中醫(yī)又是如果降血壓的呢?我們一起...
-
降壓食物 吃這一物可降低你的血壓2015-09-11 10:12降壓對(duì)于很多人都是非常的熟悉的,特別是一些中老年人,而降血壓的方法是非常的多的,可以吃降壓藥,可以吃一些降壓的食物,也別可以按摩等等,而在眾多的降壓的方法中食物...
-
高血壓吃什么可以降血壓 常吃這些可以降壓2015-08-19 11:19高血壓是一種很是讓人頭疼的病,現(xiàn)在不止老年人有這種病,有不少年輕人都會(huì)得了。平時(shí)我們?cè)陲嬍成弦欢ㄒ⒁猓偈雏}。下面就為大家介紹一些有助于降血壓的食物。海帶海...
-
降壓食物 3種食物為你趕走高血壓癥狀2015-05-21 10:03現(xiàn)在高血壓已經(jīng)是在危害人民的身體健康了,涉及人群范圍非常的廣,發(fā)病的原因也有很多,最重要的就是要控制我們的血壓,那么我們?cè)撊绾慰刂莆覀兊难獕耗?今天給小編推薦3...
-
降壓食物 推薦7大神奇降壓食物2014-12-11 15:44現(xiàn)在越來(lái)越多的人血壓都不怎么標(biāo)準(zhǔn),這些都是由于平時(shí)的一些飲食和生活方式所導(dǎo)致的。那么你知道降壓的方法有哪些嗎?你知道降壓食物有哪些嗎?今天小編為大家推薦7大神奇...
-
降壓吃什么好 四款家常菜助你降壓2014-11-27 16:10你血壓高嗎?日常生活中由于我們的飲食不規(guī)范,經(jīng)常吃一些大葷大肉的菜肴,從而導(dǎo)致我們的血壓升高,那些菜不僅油膩而且對(duì)我們的身體健康沒(méi)有一點(diǎn)好處。而今天小編就推...
-
降壓食物 4類食品輕松降血壓2014-10-15 16:50現(xiàn)在基本上每個(gè)中老年人都有高血壓,高血脂,高血糖等不同的老年疾病!高血壓是非常危險(xiǎn)的一種疾病,一旦發(fā)作會(huì)影響中老年的正常生活!所以我們平時(shí)生活中就要幫助老年人控...
-
飲食禁忌 5種升壓食物越吃越焦慮2014-09-11 15:05隨著社會(huì)節(jié)奏的加快,人們的生活壓力也越來(lái)越大,也變得越來(lái)越容易焦慮,這樣的后果造成了血壓升高。那么你知道降壓食物有哪些嗎?你知道有哪些飲食禁忌嗎?今天小編告訴大...
-
夏季養(yǎng)生 夏天就喝8款天然降壓粥2014-05-19 13:03炎熱的夏天即將到來(lái),那么對(duì)于血壓高的朋友們來(lái)說(shuō)應(yīng)該吃什么降壓呢?...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 春季養(yǎng)生菜你知道有哪些嗎?你知道春季吃什么最養(yǎng)生嗎?今天小編就為大家推薦幾款春季養(yǎng)生菜來(lái)幫助大家養(yǎng)生。
- 我們知道蔬菜所含有的營(yíng)養(yǎng)是我們?nèi)梭w極需要的,那大家喜歡吃芹菜嗎?知道芹菜都有哪些營(yíng)養(yǎng)嗎?怎么做芹菜更有好處呢?
- 玉米是世界上分布最廣泛的糧食作物之一,也是我們經(jīng)常吃的粗糧之一,那么,你知道怎么做玉米才好吃呢?
降壓食物知識(shí)
降壓食品是一些食品有保護(hù)血管和降低血壓降血脂,預(yù)防血栓形成的功效。但是這些食品并不能代替藥品,在治療高血壓的過(guò)程中,只是起輔助作用。治療高血壓是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,高血壓患者不僅要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃藥,而且還應(yīng)該在生活起居中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,避免一些不良習(xí)慣和不良刺激,這樣才能真正取得最佳的治療效果,才能與其他人一樣,安享天年。
能降壓的食物
芹菜
有保護(hù)血管和降低血壓的功效,且有鎮(zhèn)靜作用。
蔥
常食蔥煮豆腐,有協(xié)同降低血壓之效,能減少膽固醇在血管壁上的積淀。
洋蔥
有降血脂,預(yù)防血栓形成的功效,亦能使高血壓下降。
蒲靈芝
泡水飲,降壓作用明.顯。
醋
患高血壓和血管硬化的人,每天喝適量的醋,可減少血液流通的阻塞。
海帶
能防止脂肪在動(dòng)脈壁沉積,常用海帶燉豆腐食用,有利降壓。
茶生
用花生仁(帶紅衣)浸醋1周,酌加紅糖,蒜和醬油,早晚適量服用,一兩周后,一般可使高血壓下降,花生殼100個(gè),洗凈泡水代茶飲用,對(duì)治高血壓療效亦顯著。
黑木耳
用清水將黑木耳浸泡一夜后,上屜蒸1~2小時(shí),再加入適量冰糖,每天服一碗,可治高血壓、血管硬化等
綠豆
綠豆對(duì)高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助于降壓,減輕癥狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
羅布麻茶
羅布麻茶輔助治療高血壓已經(jīng)很公認(rèn)了,羅布麻泡茶喝對(duì)高血壓、高血脂、有較好的療效,尤其對(duì)頭暈癥狀、改善睡眠質(zhì)量有明顯效果,同時(shí)具有增強(qiáng)免疫、預(yù)防感冒、平喘止咳、消除抑郁、活血養(yǎng)顏、解酒護(hù)肝、軟化血管、通便利尿等功效,對(duì)以上癥狀有80%以上的療效。
飲食規(guī)則
1、避免過(guò)分的營(yíng)養(yǎng),切勿食用過(guò)多的動(dòng)物脂肪和含膽固醇高的食物如豬油、肥肉、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚子等。
2、要注意飲食的合理搭配,保證蛋白質(zhì)、維生素的攝入量。
3、要多吃新鮮蔬菜和水果。
4、吃飯要定時(shí),不要吃得太飽,尤其是晚餐,切忌暴飲暴食。
降壓小偏方
小偏方甘菊粳米粥
取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15~30克,洗凈,與粳米60克、冰糖適量煮粥,早晚餐服用,每日1次,連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。
芹菜苦瓜湯
芹菜500克、苦瓜60克,同煮湯飲用?;蛴们鄄?50克、苦瓜30克,用沸水燙2分鐘,切碎絞汁,加砂糖適量,開(kāi)水沖服,每日1劑,連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽(yáng)元之頭暈。
葛根粳米粥
鮮葛根適量洗凈切片,沙參、麥冬各20克,經(jīng)水磨后澄取淀粉,曬干,每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃,每日一劑,可以常食。適用于高血壓陰陽(yáng)兩虛之頭暈。
車前粳米粥
車前子15克(布包)煎水去渣,入粳米60克煮粥,玉米粉適量用冷水溶和,調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃,每日1劑,常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。