柿子的功效與作用 它能活血降壓?jiǎn)?/h1>

　　我們都知道柿子一般要到秋季才會(huì)成熟，喜歡吃柿子的人有很多，小編也不例外。因?yàn)樗锩娴臓I(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，含有多種維生素以及礦物質(zhì)，通過(guò)食用柿子能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，有益于身體健康。對(duì)于它的功效與作用，你了解嗎?它能活血降壓?jiǎn)?一起來(lái)了解一下吧。

　　柿子的功效與作用

　　1.止血涼血

　　新鮮柿子有涼血止血作用;柿霜潤(rùn)肺，可用于咽干、口舌生瘡等;柿蒂有降逆止作用;柿餅和胃止血;柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血、新近研究發(fā)現(xiàn)柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。

　　2.潤(rùn)肺化痰生津止渴

　　柿子能夠起到清熱去燥和潤(rùn)肺化痰的作用，同時(shí)它還可以止渴生津和健脾止血呢，對(duì)于患有大便干結(jié)和痔瘡的人來(lái)說(shuō)，食用柿子能夠起到非常好的緩解作用，同時(shí)它還能夠緩解干咳和喉痛以及高血壓等病癥。

　　3.活血降壓

　　柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動(dòng)脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

　　4.解酒

　　柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，幫助機(jī)體對(duì)酒精的排泄，減少酒精對(duì)機(jī)體的傷害。

　　柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.柿子中含有大量的糖類，其中包括蔗糖和葡萄糖以及果糖等等，另外它還含有豐富的蛋白質(zhì)和胡蘿卜素以及維生素C，此外它還含有一定的瓜氨酸和多種礦物質(zhì)，其中包括碘、鈣和磷以及鐵等等。

　　2.柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一個(gè)人一天吃一個(gè)柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。

　　3.成熟果實(shí)含鞣質(zhì)。澀柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，這也是大家感到柿子很甜的原因，新鮮柿子含碘很高。

　　4.柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用。

　　柿子的食用方法

　　1.如果是空腹，一定要慎食生柿子，或者在食用柿子之后，一定要避免飲白酒或者熱湯，如此一來(lái)可以預(yù)防胃柿石癥。

　　2.柿子含單寧，易與鐵質(zhì)結(jié)合，從而妨礙人體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收，所以貧血患者應(yīng)少吃為好。

　　3.不要空腹吃柿子，柿子宜在飯后吃。

　　4.吃柿子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。

　　結(jié)語(yǔ)：看完小編上文的介紹，大家對(duì)于柿子的功效與作用都有了較為深入的了解了吧，經(jīng)常食用對(duì)于身體是非常有好處的，而且還能夠活血降壓呢。