因為在懷孕的時候，身體會變得比較虛弱，容易食欲不振。肚子里的寶寶也要需要很多的營養(yǎng)。所以很容易造成低血壓的情況。那么孕婦低血壓吃什么好呢?孕婦低血壓有什么食譜推薦?低血壓孕婦進步的佳時期是什么時候。低血壓孕婦在飲食上有哪些要注意的?有低血壓困擾的孕媽媽一起來看一下吧。
1、食用鹽
不管是孕婦還是其它的普通人，出現(xiàn)低血糖的情況，都可以適當?shù)亩喑砸稽c鹽。因為鹽能夠使血糖上身。改善一些因為低血壓出現(xiàn)的頭暈、困倦無力等癥狀。孕婦出現(xiàn)低血壓的情況，也可是適當?shù)某砸恍┍容^咸的食物，然后要多喝水，做一些運動。
2、生姜
血壓低要常吃生姜，有助于消化、健胃、健脾、升高血壓;孕婦可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶飲用。
3、富含蛋白質(zhì)的食物
孕婦低血壓可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。準媽媽們可以多吃一些容易消化的蛋白質(zhì)食物，比如說雞肉、雞蛋、魚、牛奶、大棗等食物。這些都有著養(yǎng)心益血、健脾補腦的功效。
4、適當?shù)母吣懝檀际澄?/strong>
懷孕低血壓的時候可以吃一些膽固醇比較高的食物。能夠有利于提高血液的膽固醇濃度，增加動脈的緊張度，使得血壓升高。比如說蛋黃、奶油、豬骨、豬腦等食物。
5、溫脾補腎的食物
多吃蓮子、桂圓、大棗、桑椹等水果，這些水果都具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力。
低血壓孕婦佳食譜推薦
1、紅燒栗子山藥
材料：20粒栗子、20克山藥、5克的熟地黃、250克雞肉、5只冬菇;適量精鹽、糖、生粉水、醬油、姜汁、 酒、油
做法：先雞肉切絲，放入碗內(nèi)，加入精鹽、醬油、生粉水、姜汁、酒等醬料拌勻，腌約20分鐘。 栗子去皮，與山藥同泡約15分鐘;冬菇浸軟去蒂、洗凈、切成絲，用少許油、鹽、糖拌勻。 燒紅油鍋，炒熱山藥、栗子及冬菇，然后加入熟地黃、雞肉等同煮;再加入適量水，加蓋燉至栗子熟爛;后加入 輔料兜勻，燉至汁液將干時，加入生粉水勾芡即可。
功效：山藥可補虛弱體質(zhì)，對腸胃、腎臟均有補益之效;地黃有滋養(yǎng)強壯、補 血之效。
2、花生蹄花湯
材料：花生米200克、豬蹄1000克、油菜100克、老姜30克;蔥、精鹽、胡椒粉、味精適量
做法：將豬蹄去毛，浸泡后刮洗干凈，然后對剖切成小塊;花生米用溫水浸泡去皮，蔥切花，姜拍松，油菜擇洗干凈;將鍋置火上，加清水適量，下豬蹄，煮沸后去沫;然后放入花生米、老姜;待豬蹄半熟時，將鍋移至小火上，加精鹽、油菜繼續(xù)燉，等豬蹄爛后，起鍋盛入湯碗， 撒上蔥花、 胡椒粉、味精即可。
功效：蛋白質(zhì)、脂肪含量高，有補脾益氣、補腎健體、滋胃養(yǎng)顏、助血脈、 充乳汁之效。
