孕晚期腳腫的厲害怎么辦
首先要確保進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2~3次動物肝臟以補(bǔ)充鐵。
對付孕婦腳腫其次要進(jìn)食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機(jī)體抵抗力,加強(qiáng)新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。
不要吃過咸的食物。水腫時(shí)要吃清淡的食物,不要吃過咸的食物,尤其是咸菜,以防止水腫加重。
控制水分的攝入。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。
少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等),以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。
若出現(xiàn)孕婦腳腫的問題,首先要搞清楚腳腫是怎么回事,生理性腳腫做好以上五個(gè)步驟,相信在一定程度上會解決很多家庭對于孕婦腳腫怎么辦的疑惑。
5招緩解孕婦腿腳水腫
懷孕后,孕媽咪日益感到身體沉重,特別是腿、腳的水腫。這種水腫的情形是不是正常?需不需要治療?平時(shí)需要注意什么?記者就此采訪了市婦幼保健院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師陳新。
醫(yī)生
一般水腫是正?,F(xiàn)象
“腿、腳水腫一般會在婦女懷孕四五個(gè)月后出現(xiàn),這在孕期中是很常見的,一般不需要就醫(yī)。”陳新說,正常孕期腿、腳腫在下肢足踝的兩側(cè)、足背及小腿前面出現(xiàn)“可凹性水腫”,即用手指按壓后被按壓處出現(xiàn)一凹陷,只要休息6至8小時(shí)后,腿、腳腫消失。
孕期腿、腳腫脹的具體原因是孕婦的血容量隨著孕周的增加而不斷增加,至孕32至34周時(shí)達(dá)高峰,比妊娠前約增加35%,平均增加1500毫升。妊娠后大量的血液要從慢慢長大的子宮流至下腔靜脈,從而會導(dǎo)致下腔靜脈壓升高。
另外,妊娠20周以后,增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈,使靜脈血液回流受阻,下肢靜脈壓進(jìn)一步升高,從而出現(xiàn)水腫情況。