3、藥物干預(yù)
如果高血壓前期患者經(jīng)過適當(dāng)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動量之后,血壓還是無法降低至正常標(biāo)準(zhǔn),建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物進(jìn)行干預(yù)。此外,如果患者合并高血脂、高血糖等慢性疾病,醫(yī)生會根據(jù)患者實際情況決定是否需要服用藥物來降壓。
1、苦瓜
苦瓜吃起來很苦,所以很多人不喜歡吃,但是適量吃苦瓜卻有助于降低血壓。因為苦瓜中含有粗纖維、胡蘿卜素、苦瓜素等多種營養(yǎng)素,適量食用有助于清熱解毒、明目降壓。處于高血壓前期的朋友在飲食上可以多吃一些苦瓜,盡量涼拌或生吃,雖然味道不太好,但是有助于降低血壓。
2、洋蔥
洋蔥不僅能讓食物的口味更豐富,營養(yǎng)價值也非常高。洋蔥中含有豐富的前列腺素A,適量攝入這種營養(yǎng)物質(zhì),有助于擴(kuò)張外周的動脈,從而降低血管的阻力,幫助降低血壓。此外,適量食用洋蔥也有助于增加尿量,讓體內(nèi)的鈉離子隨著尿液排出,還有助于預(yù)防高血壓。
3、芹菜
適量吃芹菜也有助于降血壓,芹菜中含有甘露醇和芫荽甙等成分,適量攝入不僅有助于降血壓,還有助于降血脂,對于高血壓前期的患者來說也是很好的食材。
結(jié)語:高血壓前期患者建議及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),適量增加運(yùn)動來將血壓維持在正常標(biāo)準(zhǔn),如果做好這兩件事之后血壓還是無法降低,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物來治療,平時還要定期檢測血壓,避免血壓波動過大,危害身體健康。
本篇文章版權(quán)歸江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰舅?,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。