低血壓是生活中很常見(jiàn)的一種疾病，導(dǎo)致低血壓的原因有很多，多數(shù)都是因?yàn)樯眢w比較虛弱和遺傳因素導(dǎo)致的。低血壓如果不能盡早的調(diào)理，可能會(huì)引起更嚴(yán)重的情況，有低血壓后要如何改善?一些食物能改善低血壓，吃什么食物好?
一、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。有低血壓的人要為身體增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)導(dǎo)致血壓降低，適當(dāng)?shù)臑樯眢w提供營(yíng)養(yǎng)，可以讓血壓接近正常值，因?yàn)榈脱獕撼霈F(xiàn)的不適癥狀也會(huì)慢慢的消失，所以有低血壓的朋友，平時(shí)應(yīng)該要多吃紅棗和桂圓之類(lèi)的食物。
二、多做運(yùn)動(dòng)。發(fā)現(xiàn)自己有低血壓后，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，大家可以選擇比較緩和的運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽、慢跑等，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)身體素質(zhì)，有效的增強(qiáng)心血管功能，這樣就能改善血壓?jiǎn)栴}，另外運(yùn)動(dòng)還可增強(qiáng)低血壓患者體質(zhì)。
三、多飲水。多數(shù)低血壓患者血液循環(huán)會(huì)比較差，所以想要更好的調(diào)理好低血壓，大家要改善血液循環(huán)，每天要堅(jiān)持喝水，不過(guò)喝水的量不能超過(guò)2L，以防引起腎臟不適。喝水要以溫水為主。另外可適當(dāng)吃些咸的食物，也能改善低血壓。
四、食療調(diào)治：低血壓時(shí)可通過(guò)一些食療來(lái)改善，如米酒烏雞湯就不錯(cuò)。可備一只烏雞，適量的當(dāng)歸、黃芪、紅糖、米酒，先把烏雞宰殺清理干凈后把藥材放到雞腹中，入鍋中隔水蒸熟即可喝湯吃肉，半月吃一次，連服兩個(gè)月。
低血壓的原因
第一種會(huì)出現(xiàn)低血壓的原因，是因?yàn)轶w位出現(xiàn)了變化，在醫(yī)學(xué)上叫做體位性的低血壓，當(dāng)人的體位發(fā)生改變的時(shí)候，就容易出現(xiàn)低血壓。比如說(shuō)從蹲到直立，從平躺到突然直立的時(shí)候，就容易出現(xiàn)低血壓，其實(shí)這個(gè)問(wèn)題也不是特別大，不要太過(guò)于勞累就沒(méi)有什么問(wèn)題了。
第二個(gè)會(huì)造成血壓的原因，就是因?yàn)榧膊∷鸬模@種情況又叫做病理性的低血壓，主要是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了某種疾病。主要是由于身體的某些疾病所導(dǎo)致的低血壓。
