兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。
以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
1、花生
大家應(yīng)該都知道花生是養(yǎng)胃的食物的，尤其是生吃花生，是可以很好的進(jìn)行養(yǎng)胃的，但是一定要適當(dāng)，不能夠多吃的。
2、生姜
生姜是我們?nèi)兆又泻艹Ｒ?jiàn)的食材的。很多的菜肴里邊都會(huì)有生姜的身影的，生姜還能夠促進(jìn)血液的循環(huán)的，關(guān)于胃痛的情況是能夠很好的緩解的。
3、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。
每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺(jué)燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來(lái)緩解這些癥狀。
4、南瓜
我們知道南瓜只是一個(gè)常見(jiàn)的蔬菜而已，但是南瓜缺含有著很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以幫助女人補(bǔ)血的作用，而且還可以緩解胃痛，南瓜盅的果膠可以吸附胃部的一些有害物質(zhì)，所以可以清除一些流質(zhì)無(wú)法帶走的雜質(zhì)。
5、牛奶
牛奶有著很好的幫助腸胃消化的作用，因?yàn)榕Ｄ炭梢越o人體提供所需要的蛋白質(zhì)，而這些蛋白質(zhì)可以對(duì)胃粘膜進(jìn)行修復(fù)，而且很多酸奶還可以幫助胃部進(jìn)行一個(gè)維持酸堿平衡的作用，所以可以很好的緩解胃痛。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于胃痛經(jīng)常出現(xiàn)的朋友來(lái)說(shuō)，可以喝點(diǎn)牛奶，還可以吃點(diǎn)西紅柿和南瓜，這些食物都具有養(yǎng)胃的效果。腸胃功能差，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做個(gè)檢查，避免已經(jīng)換上了一些腸胃疾病而自己還不知道，今天的內(nèi)容就是這些了，希望能幫到大家!
