胃痛可以說是很常見的一種癥狀，很多人在生活中應該都會出現(xiàn)這個問題，胃痛之后我們會感覺身體非常的難受，這個時候應該怎么辦呢?導致人們出現(xiàn)胃痛的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解胃痛的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1.精神勝利法
一旦出現(xiàn)了胃痛的情況，我們可以選擇精神治療的方法，剛剛出現(xiàn)胃痛的時候，我們應該要堅持一下，那樣才好的快一點。努力忍住疼痛，之后可以鎮(zhèn)靜的坐在凳子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，這樣可以幫助我們緩解胃痛。
2.放松腹部
如果是在生活中出現(xiàn)了胃痛，那么我們在這個時候應該放松自己的腹部，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，能夠讓腹部舒服一點。穿比較寬松的衣物，這樣能夠幫助我們緩解胃痛的癥狀，緊身的衣物容易壓迫腹部，更容易出現(xiàn)胃痛。
3.吃點東西
很多人會出現(xiàn)胃痛都是因為饑餓的原因產(chǎn)生的，所以在這個時候，大家應該要多吃一點軟質(zhì)食物，比較常見的就是面包、餅干等，這樣能夠幫助我們緩解胃痛，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。不然可能會讓疼痛加重。
4.給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的。
胃寒的患者可以喝一點溫水，也可以將熱水袋放在腹部，還可以吃一點溫熱的食物來緩解胃痛。
5.穴位療法
揉內(nèi)關
內(nèi)關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。
以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。
以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。
胃痛的原因
1、不注意飲食衛(wèi)生
部分人不僅在生活上不注意衛(wèi)生，在飲食上也同樣不講究。食物在沒有清洗干凈甚至沒有清洗就進行食用，這是非常不正確的，很容易讓外界的細菌、病毒隨著食物進入到人體當中引發(fā)感染，終導致胃痛的癥狀。因此，在每次食用食物之前一定要將手和食物都清洗干凈。
