胃痛可以說是生活中很常見的一種癥狀了在生活中導致胃痛的原因有很多，我們應該及時的預防這種情況，一旦出現(xiàn)了胃痛會嚴重的影響我們的生活，這個時候應該怎么辦?其實一些食物可以幫助我們緩解胃痛，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
1.精神勝利法
調(diào)整好自己的心情對緩解胃痛有很好的幫助，我們在出現(xiàn)胃痛的時候會感覺自己異常的難受，在胃痛的時候一定要堅持住不斷的給自己打氣。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，之后緩慢的調(diào)息自己的身體，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣。
2.放松腹部
一旦出現(xiàn)了胃痛的情況，我們這個時候應該把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，會讓我們的胃部變得更舒服一點。穿比較寬松的衣物，這行對于患有胃病的朋友能夠很好的舒緩疼痛，緊身的衣物容易壓迫腹部，更容易出現(xiàn)胃痛。
3.吃點東西
其實很多人會出現(xiàn)胃痛，都是因為饑餓的原因。所以在平時，我們不管是在生活中還是工作的時候。都要自己常備一旦食物，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點，大家可以吃面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。
平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
4.給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的。
胃寒的患者可以喝一點溫水，也可以將熱水袋放在腹部，還可以吃一點溫熱的食物來緩解胃痛。
5.穴位療法
揉內(nèi)關
內(nèi)關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。
以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。
以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。
胃痛的原因
