胃病可以說是很常見的疾病,患病的人群也是比較多的。在平時(shí)導(dǎo)致胃病的原因有很多,我們應(yīng)該要特別的注意一下。一旦不小心出現(xiàn)了胃病,那么應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們預(yù)防胃病的出現(xiàn),吃什么比較好?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、服用藥物要謹(jǐn)慎
我們應(yīng)該知道,現(xiàn)在藥店里面賣的藥大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物,這個(gè)藥物不適合長時(shí)間食用。因?yàn)橹扑釀┑男Ч軓?qiáng),會導(dǎo)致身體出現(xiàn)更嚴(yán)重的問題。我們也應(yīng)該知道”是藥三分毒”,一直使用藥物會對我們的身體造成很大的危害。
2、保持良好的飲食習(xí)慣
不良的飲食習(xí)慣對我們的身體有比較大的傷害,所以在平時(shí)大家應(yīng)該保持好的飲食喜歡,飲食有規(guī)律、勿暴飲暴食,多食清淡,還有應(yīng)該少吃一點(diǎn)辛辣刺激性的食物。一日三餐定時(shí)定量,不大吃大喝,不要吃含有酒精的食物。
3、勞逸結(jié)合
一些人會出現(xiàn)胃痛,主要是因?yàn)閯诶鄣脑?,在平時(shí)大家應(yīng)該要特別的注意自己的身體健康,不要過于勞累經(jīng)常胃痛的病人要結(jié)合自己的體征,在平時(shí)多進(jìn)行一下體育方面的鍛煉,提高機(jī)體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā),促進(jìn)身心健康。
4.給點(diǎn)溫暖
胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的。
胃寒的患者可以喝一點(diǎn)溫水,也可以將熱水袋放在腹部,還可以吃一點(diǎn)溫?zé)岬氖澄飦砭徑馕竿础?/p>
5.穴位療法
揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。
以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴,平時(shí)36次,痛時(shí)可揉200次左右,手法可略重。
揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。
以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。
1、不注意飲食衛(wèi)生