胃痛是生活中比較常見的癥狀，在平時(shí)導(dǎo)致胃痛的原因有很多，我們要及時(shí)的進(jìn)行預(yù)防。如果出現(xiàn)了胃痛的癥狀，會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的生活，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?很多食物可以幫助人們緩解癥狀，吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.精神勝利法
多數(shù)的朋友在出現(xiàn)胃痛的時(shí)候都會(huì)有精神方面的影響，這個(gè)時(shí)候大家不要過于在意，應(yīng)該堅(jiān)持住，那樣才好的快一點(diǎn)。我們可以適當(dāng)?shù)娜掏?，?zhèn)定地坐在椅子上，之后慢慢的調(diào)理，把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，一般堅(jiān)持10-20分鐘就會(huì)有效果。
2.放松腹部
胃痛的時(shí)候我們會(huì)感覺自己的身體比較難受，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該放松自己的腹部，盡量把皮帶松開，能夠讓我們的胃部空氣流通，讓腹部舒服一點(diǎn)。平時(shí)應(yīng)該穿一些比較寬松的衣物，對(duì)經(jīng)常發(fā)生胃痛的患者有好處，如果這個(gè)時(shí)候還在穿緊身的衣物，那么胃痛會(huì)變得嚴(yán)重。
3.吃點(diǎn)東西
如果生活中我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃痛，也很有可能是因?yàn)轲囸I的原因，那么大家在這個(gè)時(shí)候可以多吃一點(diǎn)軟質(zhì)食物，能夠幫助我們緩解不適的癥狀，比如面包、餅干等是很管用的，還有一點(diǎn)應(yīng)該要知道，不要牛奶或是吃一些硬食和辛辣的食物。
平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。
4.給點(diǎn)溫暖
胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的。
胃寒的患者可以喝一點(diǎn)溫水，也可以將熱水袋放在腹部，還可以吃一點(diǎn)溫?zé)岬氖澄飦砭徑馕竿础?/p>
5.穴位療法
揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。
以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。
以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
胃痛的原因
