大便不成形的原因 大便不成形可以這樣調(diào)節(jié)

  我們每天早上在起床的時(shí)候都有排便的習(xí)慣,但是有的時(shí)候在排便時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn),大便會(huì)太稀不成形狀,那么請(qǐng)問(wèn)導(dǎo)致大便不成形的原因有哪些呢?大便不成形如何調(diào)理呢?大便不成形吃什么好呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。

  大便不成形的原因

  1、飲食不潔

  由于飲食不干凈,導(dǎo)致大腸桿菌、沙門(mén)菌、志賀氏菌等感染,引起的腹瀉,導(dǎo)致大便不成形經(jīng)常拉稀。

  2、腸炎引起

  由于濫用藥物、病毒感染等引起的腸炎,也會(huì)導(dǎo)致大便不成形,便多為稀癥。

  3、消化不良引起

消化不良引起

  飲食無(wú)規(guī)律、進(jìn)食過(guò)多、進(jìn)食不易消化的食物,或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留,引起大便不成形,次數(shù)多,并且多成拉稀狀。

  4、腸胃功能紊亂

  由于腸胃功能紊亂導(dǎo)致的大便不成形、拉稀,多表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替發(fā)生。

  1、不吃。除了從總量上少吃以外,還要堅(jiān)決少吃肉類(lèi)、生冷食物、啤酒、冷飲、海鮮,這些多是寒涼的食物,人體不容易消化。

  2、多動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為,動(dòng)則生陽(yáng)。如果有條件,建議大家不要每天坐著。因?yàn)樽鰜?lái)的病,是很難治的。一有機(jī)會(huì)就要運(yùn)動(dòng)一下。加快你周身的血液循環(huán),會(huì)將體內(nèi)的濕氣去除。

中醫(yī)認(rèn)為,動(dòng)則生陽(yáng)。如果有條件,建議大家不要每天坐著。因?yàn)樽鰜?lái)的病,是很難治的。一有機(jī)會(huì)就要運(yùn)動(dòng)一下。加快你周身的血液循環(huán),會(huì)將體內(nèi)的濕氣去除

  3、減壓。調(diào)節(jié)心情,愉快心智,都有利于腸胃運(yùn)行;思慮,郁悶都會(huì)阻礙消化系統(tǒng)運(yùn)化。

  4、艾炙。中醫(yī)認(rèn)為,熱則寒之,寒則熱之。艾炙正是利用了這個(gè)原理。脾經(jīng)按摩也不錯(cuò)。

  5、少吃一點(diǎn)。

  “量出為入”。什么意思呢?就是少吃一些,讓胃腸負(fù)擔(dān)減輕?,F(xiàn)在的人沒(méi)有餓出病的,基本上都是食物過(guò)剩病。中醫(yī)師經(jīng)常說(shuō)的脾胃不和,大都屬于能吃不能消化,再直白地說(shuō),就是吃飽了撐的。這部分人,大都屬于陽(yáng)虛體質(zhì),手腳容易冰涼,有食欲,但經(jīng)常是吃了消化不了,有的甚至吃什么拉什么。因此,調(diào)理這部分人,不是靠吃藥,而是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和次數(shù)。

  6、多吃窩頭。 

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