7、要想大便好,一定要認真記錄你頭一天吃的東西,然后反復驗證哪種食物適合于你,畢竟,每一個人的體質是不一樣的,因此,好的調(diào)理方案,只適應這一個人,自己才是好的醫(yī)生。
【綠豆芹菜湯】
1、芹菜切成中等長短的段,備用。
2、用攪拌機將綠豆,西芹和300ml水一起打至幼滑。
3、在鍋中加入300ml水,高火煮滾,之后加入打好的綠豆糊,攪勻煮滾。
4、打蛋,加入蛋白攪勻,加入適量鹽調(diào)味。裝入碗中即成!
多吃水果:蘋果、橘子、香蕉、梨、葡萄、大棗等,都是不錯的食材。大棗能健胃補脾,可以適量吃。
【雪耳大棗湯】
材料:大棗18枚、雪耳10g、冰糖適量。
做法:先把大棗洗凈,然后把雪耳和大棗一起放入鍋中煮,一個小時后即可服用,在服用前可加入冰糖。適用于便結難解,頭暈心悸,面色黃蒼白者。還可以在湯中加入奘靈水蘇糖一起喝,奘靈水蘇糖調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,增加大便保水性促進胃腸蠕動幫助排便,使腸中常清哦。
多吃堅果:芝麻和核桃仁有潤腸作用,可以通便,所以可以適當多吃一點。
【核桃棗】
1、大棗泡水泡開,去核(用勺子挖出去就可以)。山核桃仁放在蜂蜜里面滾一下。
2、糯米面加溫水和好,然后分成一份份放到大棗里,后再一個個各自放入一顆核桃仁。
3、下一步就是蒸12分鐘,就好了。
結語:通過以上的介紹,大家對大便不成形的相關知識是否有了更多的了解了呢?大便不成形是因為飲食不潔、腸炎引起、消化不良引起、腸胃功能紊亂等因素引起的,所以大家一定要注意這些因素哦,以上小編還介紹了大便不成形吃什么好,希望大家牢記。