20170521飲食養(yǎng)生匯視頻全集：齊小田講自測是否患有肩周炎

　　肩周炎是比較常見的一種疾病，發(fā)病的時候患者經常疼痛難忍，事實上，在肩周炎早期的時候，如果及時的發(fā)現(xiàn)加以治療，那么患者會少受很多痛苦。本期的飲食養(yǎng)生匯視頻全集邀請專家齊小田來為大家講述肩周炎癥狀及治療方法，一起看看吧。

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　　本期嘉賓介紹

　　齊小田

　　男，副主任技師，就賣于湖北中醫(yī)學院，大專學歷，從醫(yī)三十余年，中國康復學會委員，省康復醫(yī)學會、康復治療學會、預防醫(yī)學會、足反射專業(yè)委員會常委、省物理康復學會委員，發(fā)表了多篇本專業(yè)論文及專著，并獲得多項科研成果。手法獨特，稱為中噢手法，且治療方法多樣，擅長用各種物理康復技術治療頸椎病、肩周炎、腰椎病變、中風后遺癥、各種功能障礙及周圍神經損傷等疾病。

　　該視頻主要文字介紹：

　　肩周炎癥狀

　　肩部疼痛

　　肩周炎早期癥狀起初時肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，?？梢鹚毫褬觿⊥?，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，多數(shù)患者常訴說后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側側臥，此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

　　肩關節(jié)活動受限

　　肩關節(jié)向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯，隨著病情進展，由于長期廢用引起關節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內旋位等因素，使肩關節(jié)各方向的主動和被動活動均受限，當肩關節(jié)外展時出現(xiàn)典型的“扛肩”現(xiàn)象，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節(jié)功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。

　　怕冷

　　患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風，這就是肩周炎早期癥狀。

　　壓痛

　　肩周炎早期癥狀多數(shù)患者在肩關節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。

　　肌肉痙攣與萎縮

　　三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后彎不利等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕。

　　X線及化驗室檢查

　　常規(guī)攝片，大多正常，后期部分患者可見骨質疏松，但無骨質破壞，可在肩峰下見到鈣化陰影。實驗室檢查多正常，這也是肩周炎早期癥狀。

　　肩周炎怎么治

　　自我按摩的步驟及方法為

　　1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節(jié)的前部及外側，時間大約1-2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。

　　2、用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節(jié)后部的各個部位，時間大約1-2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。

　　3、用健側拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間大約1-2分鐘。

　　4、還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節(jié)各方向的活動。

　　5、后用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用前面介紹的拍打法進行治療。

　　自我按摩可每日進行1次，堅持1-2個月，會有較好的效果。