鴨肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 鴨肉神奇的養(yǎng)生功效

  相信對(duì)于鴨肉我們并不陌生,這是我們餐桌上進(jìn)行吃的一道食物,鴨肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的,這點(diǎn)我們也知道,但是鴨肉具體有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?鴨肉的功效與作用是什么呢?鴨肉不能與什么同吃呢等等,下面就由小編一一為大家解答下吧。

  目錄

  1、鴨肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 2、鴨肉的功效與作用

  3、鴨肉的藥膳食療方 4、感冒時(shí)不宜吃鴨肉

  5、老年人吃鴨肉減緩衰老 6、孕婦吃鴨肉的好處有哪些

  7、哺乳期能吃鴨肉嗎 8、鴨肉不能與什么同食

  鴨肉的知識(shí)介紹

  鴨肉是一道非常美味的佳肴,特別適合用來(lái)進(jìn)補(bǔ),是很多美味名菜的主要原料。古人曰:鴨肉美,就連家雞都喜食之。鴨肉中含有的蛋白質(zhì)含量要比畜肉含量高得多,而脂肪含量適中且分布較均勻。

  鴨肉是為餐桌上的上乘肴饌,也是人們進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)良食品。 鴨肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與雞肉相仿。但在中醫(yī)看來(lái),鴨子吃的食物多為水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃腎經(jīng),有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。 凡體內(nèi)有熱的人適宜食鴨肉,體質(zhì)虛弱,食欲不振,發(fā)熱,大便干燥和水腫的人食之更為有益。 民間還傳說(shuō),鴨是肺結(jié)核病人的“圣藥”?!侗静菥V目》記載:鴨肉“主大補(bǔ)虛勞,消毒熱,利小便,除水腫,消脹滿,利臟腑,退瘡腫,定驚癇。”鴨是主要家禽之一。鴨喜合群,膽怯。母鴨好叫,公鴨則嘶啞,無(wú)飛翔力,善游泳,主食谷類、蔬菜、魚、蟲等。鴨肉是鴨科動(dòng)物家鴨的肉。

  鴨肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  鴨肉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量

  鴨肉中的蛋白質(zhì)

  鴨肉蛋白質(zhì)含量比畜肉含量高得多,鴨肉蛋白質(zhì)主要是肌漿蛋白和肌凝蛋白。另一部分是間質(zhì)蛋白,其中含有溶于水的膠原蛋白和彈性蛋白,此外還有少量的明膠,其余為非蛋白氮。肉食含氮浸出物越多,味道越鮮美。鴨肉中含氮浸出物比畜肉多,所以鴨肉味美。老鴨肉的含氮浸出物較幼鴨肉多,野鴨內(nèi)含氮浸出物更多,因此,老鴨的湯比幼鴨鮮美,野鴨滋味更比老鴨好。

  鴨肉中的脂肪

  鴨肉中的脂肪含量是非常適中的,大概是7.5%,這可比雞高,比豬肉低,而且還均勻的分布在全身組織中。脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸,所以,它的熔點(diǎn)低,約為35℃,利于我們吸收和消化。

  鴨肉中的維生素

  鴨肉是含B族維生素和維生素E比較多的肉類。100克可食鴨肉中含有B族水溶性維生素約10毫克,其中6-8毫克是尼克酸,其次是核黃素和硫胺素;含維生素E90-400微克。尼克酸作為人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分,在細(xì)胞呼吸中起作用。它們與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)能量的釋放有關(guān),還參與脂肪酸、蛋白質(zhì)和脫氧核糖核酸的合成。對(duì)心肌梗死等心臟病人有保護(hù)作用。每人每天的推薦攝入量為15毫克左右,只要吃200克鴨肉就夠了。

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